TAREA:
1) Nombre completo
2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad de los cuatro animales e indicar el tipo de personalidad obtenido,
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?
4) publicar presionando en el botón de publicar que está hasta abajo.
Anexo liga sobre el test (la de los cuatro animales de carl Gustav Jung )
· https://www.smartheartgames.com/wp_quiz/test-de-personalidad/
Miguel A. Ayala
ResponderBorrarPantera
Cuando estoy enojado,me salgo a caminar a distraerme respiro profundo y haciendo ejercicio. Cuando estoy feliz ,me pongo a cantar y escuchar música
Rosa Guadalupe Mendez Zurita
ResponderBorrarAnimal: Pantera
Gestiono mis emociones: haciendo ejercicio, meditando o saliendo a caminar
Claudia Rodríguez Licona
ResponderBorrarAnimal: Delfín
La manera en que gestiono mis emociones es haciendo ejercicios de respiración de Buda, y diciéndome todo el tiempo convencida que toda persona tiene sus más profundas razones para ser como son y hacer lo que hacen. Hago deporte y me gusta escuchar música mientras riego mis plantas. Me encanta el contacto con la naturaleza. No me gusta el conflicto.
Ramón Eduardo Alvarado Mora
ResponderBorrarAnimal: pantera
La Manera en que Gestiono mis emociones Es tratando de resolver porque surgió esa emoción para intentar canalizar o interconectar con otra emoción positiva. bien saliendo a caminar, leer unas páginas de un libro de mi agrado y pensar en algún momento feliz de mi vida.
Pavoreal.. tiendo a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de ver desde adentro y sopesando la situación paran alcanzar una mejor armonía.
ResponderBorrarJanet Aguilera Arnica
BorrarYo libero mi tension usando diversas vías, caminando, respirando, retirandome
BorrarAlejandra Valdés Sánchez
ResponderBorrarPavorreal
Gestiono mis emociones pausando y sintiendo, después analizando los desencadenantes y mis reacciones, buscando momentos similares del pasado en donde he sentido algo así y tomando decisiones basadas en el proceso.
America Calvo Arana
ResponderBorrarPantera
Mis emociones las enfoco siempre a lo positivo, a tener el tiempo ocupado y a dar solucion. También es importante la reflexión y meditación.
José Luis Gabriel Contreras Aguirre
ResponderBorrarAnimal: Delfín
Manera en que gestiono mis emociones: Me salgo a caminar o estar solo en algún parque o bosque. Trato de identificar que me "saca de mi equilibrio" y veo que puedo hacer al respecto. Intento seguir los 4 acuerdos de Miguel Ruiz Macías
Maribel Bonifacio Martínez
ResponderBorrarPantera
Manera en que gestiono mis emociones:
* Caminando
* Meditando
* Realizó ejercicios de respiración
Jessica Isabel Saavedra Loera
ResponderBorrarAnimal: Pantera
Toma de decisiones razonables, lógicas y ajustadas a un conjunto de reglas. Me enfoco en los resultados y me preocupa el contexto para llegar a los mismos, así que me aseguro de que las cosas sean conforme a políticas o sugerencias gerenciales. Me inclino por dar soluciones sin darle tantas vueltas al asunto con el fin de destacar mis resultados con tiempo eficiente.
Velázquez Vázquez Montserrat Regina
ResponderBorrarAnimal: Pavo real
¿Cómo gestiono mis emociones?
Aplicando los ejercicios de reestructuración cognitiva.
Meditando.
Tomando psicoterapia.
Platicando con mis amigos y familia.
Escribiendo en mi diario de emociones.
Mario Chopin Doroteo
ResponderBorrarAnimal Delfín.
Gestión de las emociones. Salgo a caminar, mientras camino trato de analizar la situación y las posibles consecuencias de las acciones tomadas
Lidia Miriam Santiago Mendoza
ResponderBorrarAnimal: DELFÍN
Gestión de emociones: Respiración profunda, sentarme y analizar lo que está pasando pidiendo estar sola unos momentos para enfocarme en como me siento, porque me siento así, es lógico o congruente mi emoción con lo que está sucediendo a mi alrededor y regresar a mis actividades de forma tranquila.
Hola buenas noches compañeros.
ResponderBorrarCon base al test que nos envío la Ingeniera me arroja: Pantera.
En relación a la gestión de emociones: La realidad es que dependiendo de la fase de mi vida es como he manejado las emociones; sin embargo, desde hace 7 años encontré en el ejercicio una forma de canalizar sobre todo mi frustración y enojo, cuando por cuestiones laborales no logro hacer ejercicio acumulo todo esto y es perceptible que me vuelvo errática al momento de expresar mi sentir. No obstante pasa un período de tiempo prolongado para que me convierta en esa Olivia errática e intolerante.
Aunque todos deseáramos ser super analíticos y con excelente gestión emocional, al paso de los años me he percatado que todos tenemos "detonadores", es decir, en nuestra historia hay eventos o situaciones que nos acompañan y que cuando se presentan nuevamente al no haber logrado sanar esos momentos repetimos la manera en que respondemos.
Así que mi conclusión es: todo el tiempo estamos frente a situaciones que depende de nosotros si nos afectan o no, pero como puedo lograr que dejen de impactar mi vida?...aprendiendo, siendo flexible y sobre todo atendiendo esas heridas que aunque parezcan pequeñas cada que se presentan y tienen el mismo origen pueden hacer más grande esa herida, nuestras emociones pueden estar cada vez más en la superficie.
Atendernos psicológicamente es fundamental para tener una mejor calidad de vida.
Olivia Sánchez Olguín
BorrarHola buenas noches compañeros.
Con base al test que nos envío la Ingeniera me arroja: Pantera.
En relación a la gestión de emociones: La realidad es que dependiendo de la fase de mi vida es como he manejado las emociones; sin embargo, desde hace 7 años encontré en el ejercicio una forma de canalizar sobre todo mi frustración y enojo, cuando por cuestiones laborales no logro hacer ejercicio acumulo todo esto y es perceptible que me vuelvo errática al momento de expresar mi sentir. No obstante pasa un período de tiempo prolongado para que me convierta en esa Olivia errática e intolerante.
Aunque todos deseáramos ser super analíticos y con excelente gestión emocional, al paso de los años me he percatado que todos tenemos "detonadores", es decir, en nuestra historia hay eventos o situaciones que nos acompañan y que cuando se presentan nuevamente al no haber logrado sanar esos momentos repetimos la manera en que respondemos.
Así que mi conclusión es: todo el tiempo estamos frente a situaciones que depende de nosotros si nos afectan o no, pero como puedo lograr que dejen de impactar mi vida?...aprendiendo, siendo flexible y sobre todo atendiendo esas heridas que aunque parezcan pequeñas cada que se presentan y tienen el mismo origen pueden hacer más grande esa herida, nuestras emociones pueden estar cada vez más en la superficie.
Atendernos psicológicamente es fundamental para tener una mejor calidad de vida.
Manuel Alejandro Chipres Pérez
ResponderBorrarDelfín Reviso mis notificaciones, escucho música, juego videojuegos, leo un libro, salgo a caminar, trato de dialogar y obtener la opinión de los demás para retroalimentarme, etc.
Elena Ruíz Gómez
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones: realizando actividades diferentes todos los días, no tengo una rutina especifica, como sanamente, duermo lo que mi cuerpo necesita, me hidrato todo el tiempo, trato de ir cuando tengo oportunidad a eventos de arte o actividades recreativas donde puedo aprender cosas nuevas, soy de mente abierta, hago meditación, me gusta cocinar y esa acción me hace disminuir mi estrés, tengo técnicas de relajación y también evito comer alimentos que acidifiquen mi organismo.
Nombre: Alejandro Picasso Zamora
ResponderBorrarPantera; Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Gestiono mis emociones: Primero que nada, en cualquier situación no tomo nada personal, y después analizo el porque de cada situación, me apoyo realizando actividades al aire libre y tomando el tiempo necesario para respirar y analizar la situación en particular. Me ayuda mucho el compartir tiempo con familia y amigos intercambiando ideas de situaciones similares.
animal: pantera
ResponderBorrarManera en que Gestiono mis emociones:
Buscando la forma de resolución, básica mente por qué surgió esa emoción para canalizar o interconectar con una emoción positiva. generalmente lo logro bien caminando, haciendo ejercicios de respiración, leyendo algo de literatura de mi agrado y meditando para encontrar una solución a los conflictos.
Maricruz Acosta Villafaña
ResponderBorrarAnimal: Delfín
Formas en que gestionó mis emociones depende del contexto en que me encuentro y puede ser; salir a caminar con mi mascota, escuchar música, meditar y hacer ejercicios de respiración.
ANGELICA MALDONADO GONZALEZ
ResponderBorrarDELFIN
Gestiono mis emociones dependiendo la situación que este presentado, por lo regular siempre hago ejercicios de respiración diafragmáticos, escuchar música relajante, hacer alguna actividad que me guste como; ver alguna película, serie o escuchar podcast.
Elizabeth Frías González
ResponderBorrarAnimal: Buho. estructurada, realista, necesito tiempo para reflexionar, introvertida, requiero de detalles y de mucha información y estructura.
Como gestiono mis emociones: dependerá de la situación, pero en general trato de respirar, levantarme de mi lugar y salir a despejarme, escuchar música.
Laura Selene Pérez García
ResponderBorrarBúho
Cómo gestiono mis emociones, respiro profundo, me tomo unos minutos para calmarme, pienso en la situación y la mejor manera de resolverlo, hablarlo después
ANA RUTH LOZANO PADILLA
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido,
Competitiva
Exigente
Directa
Audaz
Emprendedor
Determinada
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?v=RduYJHUvCyk y escribir como gestionas tus emociones
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
Marco Antonio Mendoza Danckert
ResponderBorrarDelfín
Hacer ejercicio, escuchar música, leer
Elizabeth Ruiz honorato
ResponderBorrarBuho
Pará gestionar mis emociones trato de realizar una actividad que me ayude a relajarme, que como hacer ejercicio o escuchar música para poder meditar
Brenda Venega Escamilla
ResponderBorrarPantera
La principal forma como regulo mis emociones es atraves de analizar lo que estoy sintiendo, escribo, medito, o realizo alguna actividad deportiva. De ser necesario, considero un plan de accion para prevenir situaciones que promuevan un desajuste en mi estado emocional, como establecer limites.
Renan Ruben Ortiz Tec
ResponderBorrarPantera
Mis emociones en el trabajo las gestiono aplicando el proceso de reconocerlas, evaluar el entorno y entonces tomar decisiones de respuesta y/o acción.
Maria Luisa Velazquez Neri
ResponderBorrartecolote
mis emociones las ejecuto analizando posteriormente dar la solucion ya que todo deve de ser en conjunto para poder tener un buen equipo de trabajo.
Lizbeth Stefany Cruz Ortiz
ResponderBorrarPantera
Para gestionar mis emociones, primero tomo aire y exhalo, me tomo unos tiempo para calmarme, pienso en la situación y la mejor manera de resolverlo, posteriormente lo hablo.
Chyara Alvarado López
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Fabián Reyes Regalado
ResponderBorrarPantera
Realizando actividad física cinco veces a la semana
Intentar meditar
Realizando actividades músicales
Daniel E. Hernández Coca.
ResponderBorrarDelfín
La gestión de mis emociones es de acuerdo al tipo de emoción; si estoy contento, trato de que así sea durante toda la jornada laboral; si es lo contrario, enojo trato de mantener la calma y sereno, tratando de meditar cual fue el error y corregirlo a la brevedad.
Por lo regular me mantengo positivo ante la situación que se presente.
Delfín.
ResponderBorrarLa gestión de mis emociones positivas, es conservarla diariamente y externarla y dirigirla a mi contexto, tratando que la mismas sirvan a los que me rodean, para hacer mas amena la convivencia en el ares laboral, social y familiar.
En cuanto a la gestión de mis emociones negativas, me concentró en un aislamiento momentáneo para analizar cual fue el motivo de ello y me ocupo en actividades que me permitan co centrarme en otris aspectos, (lsvar el vehículo, leer un libro u ocuparme de pendientes laborales, del hogar o hacer ejercicio).
1) Nombre: Alma Delia Juárez Reyes
ResponderBorrar2) Tipo de personalidad obtenido: PANTERA
3) ¿Cómo gestiono mis emociones?
Trato de relajarme, un método que en lo personal me funciona es escuchar música.
Realizar ejercicio me permite liberar tensión muscular.
Ocasionalmente escribo mis pensamientos; a veces también dibujo.
Reflexiono (Trato de desconectarme de todo).
1) Nombre: Pedro Gilberto Castillo Olguin
ResponderBorrar2) Tipo de personalidad: PANTERA
3) ¿De qué forma de gestiono mis emociones?
Practico la auto observación, autoanálisis, autoevaluación y
autorreflexión, para poder identificar mis fortalezas, también aceptar y
trabajar sobre mis limitaciones, realizo ejercicios de respiración; así como ejercicio físico, escucho música y evito caer en la autoexigencia.
Nombre: Carina Elizabeth Beltrán Fabián
ResponderBorrarPersonalidad: Delfín
Hago caminata de 30 minutos escuchando música o algún audio de mi preferencia. Hago llamada a alguna persona de confianza. Escucho música.
Nombre: Alejandra Edith Martinez Rangel
ResponderBorrarPersonalidad: Pantera
Gestiono mis emociones: realizando ejercicio, meditando y realizando respiraciones
María Consuelo Cerda Vázquez
ResponderBorrarPersonalidad Delfín
Día a día me concentro en las actividades a realizar, siempre con empatía y separar lo personal del trabajo.
Nombre: Mario Alberto Seañez Ramos
ResponderBorrarPersonalidad: Pantera
Tomar decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y me ajusto a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: suelo actuar, luego a reflexionar, y luego vuelvo a seguir actuando. Siempre me motivan los resultados, soy directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de mi, me gusta que me asignen más responsabilidades, valoren mi tiempo, destaquen mis resultados, y me disgusta perder el tiempo y que me lo hagan perder.
Nombre: Alejandro Torres Espinosa.
ResponderBorrarDELFÍN.
La gestión de mis emociones positivas, es conservarla diariamente y externarla y dirigirla a mi contexto, tratando que la mismas sirvan a los que me rodean, para hacer mas amena la convivencia en el ares laboral, social y familiar.
En cuanto a la gestión de mis emociones negativas, me concentró en un aislamiento momentáneo para analizar cual fue el motivo de ello y me ocupo en actividades que me permitan co centrarme en otris aspectos, (lsvar el vehículo, leer un libro u ocuparme de pendientes laborales, del hogar o hacer ejercicio).
Nombre: Diana Ivette Avalos Gómez.
ResponderBorrarPANTERA.
De qué forma gestiono mis emociones?
Atraves de refrexionar lo que esté viviendo en ese momento, y si es una situación mala buscar una solución adecuada y me pongo a cosinar para tranquilizar mi mente y si es buena conservar el ser optimista y ver cosas positivas en la vida diaria.
JOSE ANTONIO JUAN ZAVALA REYES
ResponderBorrarME SALIO PANTERA
¿De qué forma de gestiono mis emociones?
Practico la auto observación, autoanálisis, autoevaluación y
autorreflexión, Asi como lectura cursos y todo lo que pueda para autocapacitarme.
Siempre me motivan los resultados, soy directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de mi, me gusta que me asignen más responsabilidades, valoren mi tiempo, destaquen mis resultados, y me disgusta perder el tiempo y que me lo hagan perder. Me gusta dar resultados.
Monica Isabel Tapia Hernandez
ResponderBorrarBuho
Yo gestiono mis emociones ya sean positivas o negativas, realizando actividades que me ayuden en la concentracion desde tomarme unos minutos a solas hasta realizar jardineria, limpieza, etc.
Claudia León Dubón
ResponderBorrarPantera
Antes gestionaba mis emociones haciendo ejercicio y escuchando música, por el momento no realizo ejercicio; y creo que la música por si sola no me esta ayudando mucho, hay que regresar a lo que nos ayuda.
Mario de Jesús Domínguez
ResponderBorrarTest : pantera
Mis emociones las controlo buscando un lugar donde puedo estar solo y ahí cerrar los ojos por algunos minutos acompañado con inhalar y exhalar ,,me hace sentir bien liberado y continuo con mis actividades.
Janet Isabel Torres May
ResponderBorrarPavo Real
Mis emociones trato de controlarlas haciendo pensamiento positivos, tratar de estar consiente de lo que esta pasando alrededor y como solucionar cada problema, me ayuda mucho respirar, y salir a caminar.
Dulce Adylene Paredes Frayre
ResponderBorrarDelfín, introspectivo.
La manera en que gestiono mis emociones es atreves de meditación y respiración adecuada. Trato de hablarlas con alguien de confianza el como me siento y por que me siento así. Cuando me consume el enojo o el miedo siempre busco que es lo provoca esa sensación ser consiente y buscar una solución. también tomo un tiempo para realizar caminatas tranquilas y reflexionar. o escribir lo que siento.
DOLORES DEL CARMEN PALMA RAMIREZ
ResponderBorrarSOY UN DELFIN
MIS EMOSIONES LAS CONTROLO ESCUCHANDO MUSICA Y DESPUES ANALIZO CADA UNA DE ELLAS PARA SABER COMO SOLUCIONAR ALGUN PROBLEMA
Raúl López Amador
ResponderBorrarDelfín
La manera en que gestiono mis emociones es a través de la meditación. Cuando siento mucho estrés salgo a correr o hago ejercicio, escuchar música y dibujar me ayuda mucho a no saturarme de emociones negativas, también procuro platicar mis problemas con personas de confianza, nunca me quedo con nada dentro, analizo e intento solucionar lo mas pronto posible los conflictos.
Miguel Angel Campos Sanchez
ResponderBorrarPantera
Busco canalizar mis emociones con ejercicios de respiración, y con distracciones en el trabajo, en casa me distraigo con el aseo y viendo pelicular o tocando la guitarra y cantando.
Lesly Pamela Carranza Guzmán
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones por medio de una rutina de respiración consciente, en ocasiones cuando siento que me van a sobrepasar hago ejercicio o bailo un poco.
1. Nombre: Dayamid Martínez Ruiz
ResponderBorrar2. De acuerdo a la prueba de pesonalidad DISC me arrojó la siguiente información:
Precaución, consideración, estabilidad y precisión son todas las palabras que describen su estilo de personalidad general. Le gusta tomarse el tiempo para comprender una situación, y rara vez actuará hasta que se sienta completamente informado. No eres un tomador de riesgos natural y, por esa razón, prefieres vivir y trabajar en condiciones relativamente regulares y predecibles.
3. Fomento la comunicación entre mis pensamientos y mis emociones y trato de no suponer lo que otros piensan de mí. Me gusta aprender algo nuevo para encaminar mis emociones hacia la expectativa de lo que vendrá.
1) García Martínez Sandra
ResponderBorrar2) Test de Personalidad: Delfín,
3) Escribir como gestionas tus emociones: Yo las gestiono, mediante la visualización de videos de la música que me gusta, gritando, hablando conmigo misma en el espejo y la ultima pero no menos importante yendo a terapia.
Alexandro López Galicia.
ResponderBorrarDelfín.
Una de las actividades que realizo para tener un control de mis emociones es escuchando música, saliendo aun área donde pueda respirar, busco el ser empático y entender a los demás. Busco un tiempo para mí.
Ana María Ramírez Ayala
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones: 1) practico yoga y meditación, actividad física: cardio y pesas, 2) platico sobre el tema cunado ya estoy tranquila, 3) En fines de semana hago caminatas al aire libre, descanso y, si lo necesito, tomo una siesta
Cynthia Elizabeth Castro Hidalgo
ResponderBorrarPavorreal
Gestiono mis emociones haciendo introspección de cómo me fue en el día y cómo me sentí con ello, también escuchando música, saliendo a caminar o cantando o platicándolo. Cuando es en situaciones que requieren una respuesta rápida (sobre todo si es una situación incómoda) me doy unos segundos antes de responder o actuar y valorar la situación para ser lo más aseriva posible y comunicarme bien con mi interlocutor.
Martha Alejandra Morales Hernandez
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones: con actividad física, viendo algún programa o película, viajo, conocer lugares nuevos, platicándolo con alguien, comiendo un dulce, leyendo.
Isabel Chávez Alvarez. Pantera. Cuando me enojo pospongo las reuniones y salgo a caminar. No tomo decisiones enojada. Sino urge lo pospongo hasta el dia siguiente. Como algo dulce o frio.
ResponderBorrarNombre: Torres Benítez Cecilia Isabel
ResponderBorrarPersonalidad: Delfín
Manera en que Gestiono mis emociones: Respiro profundamente y si es posible estiro mis brazos para relajar, posteriormente trato de identificar que es lo que me esta pasando para de esta manera poder actuar de la manera correcta y equilibrada para continuar con mis actividades.
Jessica Fuentes García
ResponderBorrar-Delfín
-Gestiono mis emociones: Tomando mi tiempo para realizar las actividades de trabajo, priorizando de acuerdo a lo definido tanto en el trabajo como en lo personal, me tomo un respiro y vuelvo a comenzar y saliendo de las rutinas, salgo con mis amigos platicamos y para evaluar las situaciones en diferentes perspectivas.
Ilse Cedillo
ResponderBorrarPavo Real
gestiono mis emociones haciendo ejercicio ya que mientras lo hago me relajo y puedo pensar de mejor manera, también escucho música.
Andrea Lizbeth Cruz Acierna
ResponderBorrar-Delfin
La manera en la que gestiono mis emociones es dándome tiempo para mi, relajarme y darme un suspiro, hacer ejercicio para relajarme y sacar el estrés/enojo, escuchar música, tratar de equilibrar las cosas y mis emociones y siempre pensar positivamente
Nombre: Edgar Vega Flores
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones: Realizando actividad física o salgo a caminar. también trato de buscar un lugar solo para tranquilizar mis emociones . evito tomar decisiones cuando estoy molesto.
1. Berenice Nayeli Avila Miranda
ResponderBorrar2. Pantera
3. Gestiono mis emociones: Realizando actividad física, escuchando música, realizando ejercicios de respiración y meditando.
Monserrat Bermeo Carvajal
ResponderBorrarAparece Pantera
Gestión de mis emociones :
Me quedo en silencio un momento para emitir un juicio o una reacción de la situación en la que me enfrente , tomo desiciones que me ayuden a mejorar lo que está sucediendo o ponerle fin al problema , valoro a las personas por su actuar , me gusta indagar un poco el por qué de el actuar de tal forma , respeto opiniones ajenas y no personalizo ninguna opinión , sueño ser firme en mis desiciones , son entisiansta , no me gustan los problemas a largo plazo ,los enfrentó en el momento y mi lema es creer a partir de lo verifico , de la experiencia pero también de lo investigado , hacer ejercicio me ayuda a reflexionar y pensar sobre lo sucedido en el día .
Angelica QC
ResponderBorrarDelfin
Como gestiono mis emociones: Saliendo a caminar, realizando ejercicios de respiracion, viendo series de TV, platicar con algún miembro de mi familia.
Yeni del Carmen Sánchez Marín
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones:
Quedarme un momento en silencio y reflexionando lo que voy a hacer y decir para no actuar de manera inesperada.
Gumersindo Saucedo Gutiérrez
ResponderBorrarPrueba de personalidad
https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad
Tipo de personalidad: Cónsul ESFJ-A
En el fondo, las personalidades tipo Cónsul son criaturas sociales y se esfuerzan por saber lo que hacen sus amigos.
Mente: 72% extrovertido
Energía: 76% observador
Naturaleza: 54% emocional
Tácticas: 67% juzgador
Identidad: 65% asertivo
De acuerdo a lo visto en el video titulado “manejo de las emociones en el trabajo”
Se tienen que controlar los cinco estados emocionales como son:
El amor: Evito al máximo tratar de involucrarme sentimentalmente con mis compañeros de trabajo en este ámbito, ya que si se hace se pueden caer en problemas laborales.
El miedo: Procuro al máximo no tener miedo en los proyectos o tareas encomendadas, ya que la seguridad de lo que haces o de nuevos proyectos siempre será mejor.
El enojo: Trato de enojarme lo menos posible con mis compañeros de trabajo, cuando hay problemas de apreciación entender que son formas diferentes de percibir los problemas y atenderlos.
La tristeza: Sé que no hay cabida para la tristeza, ya que siempre estoy involucrado con la tarea que difícilmente ese sentimiento lo puedo llegar a tener en el trabajo.
La alegría: Es algo que me gusta mostrar sobre todo cuando se obtienen los objetivos alcanzados después de haber luchado por ellos.
Flor María Romero Julián
ResponderBorrarTest: Pantera
Gestión de emociones en el trabajo: Identifico lo que me molesta, detengo pensamientos negativos, respiro profundo, dimensiono la gravedad de lo que me molesta y sigo respirando y priorizo para saber que tengo que hacer. Procuro asignar un tiempo personal cuando es posible, para analizar y deshaogar mi emoción, meditar y quedarme en paz.
Olvera Garay Maria Guadalupe
ResponderBorrarEl resultado arrojó características de personalidad Búho.
Test de Personalidad KIDS: Pantera
Gestiono mis emociones practicando algún deporte, en su mayoría es atletismo. Me ayuda a reflexionar el cómo me siento y cómo lo está manifestando mi cuerpo. Ya que siempre somatizamos todo lo que sentimos.
Ingrid Hernández Orozco
ResponderBorrarTest: Pavo Real
Como gestiono mis emociones: me gusta despertar dando gracias a DIOS, por esta nueva oportunidad.
Meditar en lapsos cortos de respiración, sobre todo cuando estoy enojada.
También me encanta correr y realizar una reflexión antes de dormir, dando gracias por todo lo que me paso en el día, por tener a mi familia sana, por el trabajo, por la vida de mis hijos... etc...D
Alexis Abigail Fragoso Macias
ResponderBorrarResultado del Test: Delfín
Manejo mis emociones, tratando de analizar la situación que me genera alguna emoción, por ejemplo cuando me enojo trato de mantener la calma y me pongo a escuchar música o veo vídeos que me distraigan. También hago una rutina de ejercicio para poder estar en calma y estar más relajada. También platico con mi hermana, mi mamá o familia el cuándo hay algo que me casusa enojo o alegría, me gusta escuchar sus comentarios desde otro punto de vista.
Considero que es importante escuchar al cuerpo y auto observamos para identificar cualquier emoción que nos haga atorarnos en algún aspecto.
Gracias por leerme, saludos.
Nombre Roy Antonio Martínez Hernández
ResponderBorrarAnimal: Búho
Me considero una persona analítica y bastante observador para poder dar las indicaciones adecuadas, además que mi proceso de imaginación es bastante activo, aunque la mayoría de las veces suelo ser muy reservado, también puedo llegar a ser bastante empático con muchas personas.
Nombre: Francisco Brizar Hernández
ResponderBorrarAnimal: Delfín
Para estar equilibrado en mis emociones lo que más me ayuda es salir a correr, hacer un poco de ejercicio, escuchar música o leer, en el trabajo trato de ser lo más respetuoso que me sea posible, llevar la convivencia tranquila y ser empático, si hay situaciones estresantes lo que me ayuda para tranquilizarme y poder pensar con claridad es realizar ejercicios de respiración.
Nombre:Luis Gustavo Oranday Muñoz
ResponderBorrarAnimal: Búho
Gestión de emociones: En caso de conflictos trato de identificar mis emociones e intento mantenerme sereno para no lastimar a los demás pero sin permitir abusos en mi persona.
Belen Ramírez Leo
ResponderBorrarTipo de test aplicado : 4 animales , mi resultado fue este
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Como manejas tus emociones:
manejo mis emociones, meditando ,respirando y trayendo mis pensamientos al presente, haciendo ejercicio, yendo a psicoterapia .
Escalante Zacarias Lizeth
ResponderBorrarBúho
Gestiono mis emociones tomándome un descanso distrayendo la mente, respirando de manera profunda y pensando en algo distinto a la situación.
Miranda de la Torre Gerardo Alfredo
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones cuando me mantengo con estrés salgo a caminar un poco, respiro y sigo con lo que estoy
Miranda de la Torre Christian Alberto
ResponderBorrarDelfín
Gestiono mis emociones comiendo algo dulce cuando me enojo y prefiero solo cerrar los ojos por unos minutos
Miranda Arriaga Alfredo
ResponderBorrarPavo real
Gestiono mis emociones analizando la situación que está sucediendo e imaginando muchos escenarios para solucionar, así como respirar
Doroteo Pérez Madeleine Esperanza
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones de acuerdo a la situación quizás es la reacción, pero procuro mantenerme alejada de las personas y tranquilizarme
Cornejo Aguilar Cinthya Mariana
ResponderBorrarDelfín
Gestiono mis emociones revisando las redes sociales, y dejando a un lado lo que está pasando, aunque de todos modos sigo analizando la situación
Castellanos García Daniela
ResponderBorrarBúho
Gestiono mis emociones con un poco de tranquilidad, pero las situaciones quizás no dependen de uno sino de los externos y podemos no decir nada o defender su punto de vista, pero las personas pueden generar conflicto, sin embargo, trato de ver a otro lugar para salir de la situación
Adame Márquez Jason Zuriel
ResponderBorrarBúho
Gestiono mis emociones, a veces diciendo las cosas que pienso y que creo convenientes en el momento, aunque suelo hacer un poco grande el conflicto he tratado de limitarme
AHEDO GARCIA LUIS VICTOR
ResponderBorrarPavo real
Gestiono mis emociones, siento que como el pavo real extiendo mis plumas para defenderme y sacar lo que siento o evitar que me lastimen, pero pienso dos veces las cosas para decir cosas que mejor convenga al problema
Herrera Lopez Carolina
ResponderBorrarDelfín
Gestiono mis emociones, me es difícil estar en una situación de pelea, reclamo o estrés ya que me frusta un poco pero me aparto de las personas y escucho una canción favorita
Alvarado Negrete Mauricio Alejandro
ResponderBorrarpantera
Gestiono mis emociones escuchando música, reflexionando los que este sucediendo.
Fabiola Ochoa Peralta
ResponderBorrarDelfin
Gestiono mis emociones: Cuando inicio el dia con ejercicio me es mas facil el control de mis emociones , cuando me enojo trato de alejarme de lugar y la persona para darme mi tiempo de reflexionar y respirar profundamente para analizar lo voy a decir
Arlett xochiquetzal sauz gress
ResponderBorrarEn el test salió pantera
Yo gestiono mis emociones como dijeron en el video 360.
Pongo mucha atención en mis pensamientos, no cumplo expectativas que no sean las mías, sor realista en tiempos y generalmente antes de interactuar con alguien verifico que yo este bien y tranquila.
Nombre completo
ResponderBorrarSofia Arellanes Arango
2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad de los cuatro animales e indicar el tipo de personalidad obtenido: Pantera
3) Revisar el video y como gestionas tus emociones: soy muy realista, si algo me incómoda o me molesta trato de pensar como ven los demás cada situación pido opiniones para ver diferentes escenarios.
José Eligio Fuentes Rodríguez
ResponderBorrarPantera
Cuando tengo tiempo me gusta salir a caminar solo, para desestresarme y pensar dos veces las cosas antes de actuar.
Paulina Martínez Carreño
ResponderBorrarDelfín
Gestiono mis emociones a través de la música, ya que bailar, cantar o tocar la guitarra me ponen muy feliz. Cuando me enojo, trato de contar del 1 al 10, así como inhalar y exhalar las veces necesarias hasta que logre alcanzar la tranquilidad.
Fabiola Rodriguez Casillas
ResponderBorrarDelfín
Gestiono mis emociones sobre todo por la música escucho algo que me relaje me de estabilidad y me ponga feliz.
De ahí otra forma de gestionarlas es leyendo algún libro o historia que me distraiga y si necesito un poco más de tiempo entonces camino y me concentro en lo que me rodea hasta que vuelve la calma.
Carla Stephania Garduño Del Razo
ResponderBorrarPantera
Trato de pensar antes de actuar, y cuando me molesto, prefiero tomar distancia, y respirar antes de contestar lo que pienso.
No me tomo las cosas tan a pecho como antes lo hacía.
Nombre: Daniel Antonio Zamora
ResponderBorrarAnimal: Búho
Me considero una persona analítica y bastante observador para poder dar las indicaciones adecuadas, además que mi proceso de imaginación es bastante activo, aunque la mayoría de las veces suelo ser muy reservado, también puedo llegar a ser bastante empático con muchas personas.
Nombre: Aurora Guadalupe García López
ResponderBorrarEl tipo de personalidad obtenido: Pantera
Gestión de emociones: Mindfulness 3-4 veces X semana, trato de ver las cosa con optimismo, me gusta ver peliculas antiguas o con valores o problemas sociales.
Cindy B. Delgadillo Hernández
ResponderBorrarPantera
Gestiono mis emociones enfocándome en mi trabajo, escuchando música y tratando de tomar ciertos momentos de distracción para reenfocarme y lograr los resultados deseados.
Nombre: Angélica Cortés Robledo.
ResponderBorrarAnimal: Delfín.
Analizo las opciones que tengo para resolver los problemas y trato de anticiparme a las consecuencias que dichas decisiones puedan tener. Procuro ser una persona tranquila y en momento de estrés prefiero reflexionar previo a actuar. Trato de propiciar un ambiente cordial con quienes me rodean y con ello evitar conflictos con los compañeros de trabajo.
Arelly Lira Cervantes
ResponderBorrarAnimal: Delfín
Gestiono mis emociones, tomándome diez segundos y equilibrando mi respiración. En ese ínter reflexiono pros y contras de la decisión a tomar en cuenta y una vez que he analizado la mejor opción decido y actúo
Mitzi Murguía Venegas
ResponderBorrarPavo Real
Gestiono mis emociones: leyendo, meditanto y aprendiendo algo nuevo
Daniel Maldonado Jaime
ResponderBorrarPavo Real
Gestiono mis emociones, imaginando posibles escenarios de lo que puede pasar para tomar siempre la mejor opción, medito, reflexiono y aprendo siempre de mis errores, para después tomar mejores decisiones.
Dulce Carolina Castilllo Mendez
ResponderBorrardelfin
Procuro preveer reacciones antes de actuar y no soy muy arriesgada, prefiero buscar la estabilidad
Brenda Margarita Soto López
ResponderBorrarMi animal es el Puma.
En cuanto a las relaciones, procuro ser empática y tratar con respeto y cordialidad, independientemente si estoy o no de acuerdo con los ideales de la otra persona.
Adriana Isabel José Quiroz
ResponderBorrarAnimal: Delfín
¿Cómo gestionas tus emociones? con inteligencia emocional aunque todavía me cuesta mucho autorregularme, procuro no explotar con mi enojo.
Maestra una disculpa por la demora, saludos.
Karen Rosa Anilec Menes Gómez
ResponderBorrarAnimal: Pantera
Intento no tomarme las cosas tan personalmente, trato de tomarme un tiempo para pensar antes de actuar.
Maricruz Venegas Barrera
ResponderBorrarAnimal: Delfin
Gestiono mis emociones , Saliendo a caminar , analizando la situacion , escucho musica para relajarme y actuo alo q pienso que esta bien
Miguel Angel Duran Lopez
ResponderBorrarAnimal: Alcon
Gestiono mis emociones saliendo en la moto a sentir el aire para pensar y analizar la situacion en la que me encuentro y llegar a una solucion
Guillermina Barrera Romero
ResponderBorrarAnimal: Buho
Gestiono mis emociones : Obserbo alos demas pienso analizo la situacion, y decido que podria estar bien.
Diana Ivette Avalos Gómez
ResponderBorrarTema:
Trabajo Infantil.
Después de visualizar los diversos documentales sobre el tema, es indudable que uno de los grandes factores que potencializa la deserción escolar de los infantes y su explotación, por no existir una regulación laboral en cuanto a prestaciones que identifique de manera clara y precisa, en que se hipótesis podría contratarsele legalmente a un menor y en que rubros puede ejercer, lo es, la desigualdad social, y falta de oportunidades para los padres de familia, y que el factor preponderante que orilla a las familias a acercarse de oportunidades deplorables, aún y cuando éstas sean de las más bajas garantías para allegarse de un recurso más que les permita sacar alimentos para sus familia
Y al ser un motivo que viene desde nuestros antecedentes y que ha perdurado, es importante regular su inclusión de manera clara, sin que ello conlleve poner en riego su salud y su integridad fisica y emocional, por eso la importancia de identificar de manera precisa y ejemplar las sanciones aplicables para el caso de tener a un menor de edad contratado fuera de las especificaciones legales que permita su incorporación laboral en las redes de suministro.
Que proponer :
1. Análisis del sector público paravconocer e identificar las acciones hasta el momento que ha implementado para erradicar el trabajo infantil en su zona.
2. Estudio pormenorizado de los sectores más vulnerables para la identificación precisa del motivo del trabajo infantil en la zona.
3. Políticas Públicas acertivas y ejecutables.
Siendo indispensable prever programas de apoyo económico a sectores más vulnerables donde pueda becarse con un recurso económico a las fsmilias de esos niños, niñas y jóvenes para cubrir sus enseñanzas, básica a media Superior de esas familias. Para mejores oportunidades, socilaes, familiares y laborales de las familias vulnerables.
Ello, para hacer valer la garantía constitucional de una vida digna de las personas.