TAREA:
1) Nombre completo
2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido,
Anexo algunas ligas y videos al respecto sobre DISC
· https://davidblancoperez.com/test-disc-online-personalidad/
· http://perfildisc.com/acerca-de-disc/estilos-de-personalidad-disc
Videos de cada estilo de personalidad DISC
· https://www.youtube.com/watch?v=c0m5nfAW3Qk
· https://www.youtube.com/watch?v=a538sBhE_nM
· https://www.youtube.com/watch?v=SOMfDgwPEEo
· https://www.youtube.com/watch?time_continue=16&v=d63Ik_gZL94&feature=emb_logo
Anexo liga sobre el test (la de los cuatro animales de carl Gustav Jung )
· https://www.smartheartgames.com/wp_quiz/test-de-personalidad/
· Las Personalidades en Equipos de Trabajo / Elssie Sánchez https://www.youtube.com/watch?v=xqcmYTzjLRQ
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?v=RduYJHUvCyk y escribir como gestionas tus emociones
saludos
JOSÉ ARMANDO ESCAMILLA LÓPEZ
ResponderBorrarPantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
GESTIÓN DE EMOCIONES
1. Acepta tanto las emociones positivas como las negativas
Hemos visto que tenemos tanto emociones positivas como negativas. Pese a que algunas sean negativas, son fundamentales para nuestro bienestar, puesto que hacen que respondamos de la manera más conveniente ante una amenaza. El problema se da cuando evitamos estas emociones negativas, o cuando nuestras respuestas (físicas y cognitivas) no son proporcionadas o no corresponden a un peligro o amenaza real (por ejemplo trastornos de ansiedad y fobias). En otras palabras, una afectividad plana (inexpresión afectiva) o una labilidad emocional (reacciones emocionales desproporcionadas) nos repecurtirá a la hora de relacionarnos con nuestro entorno, dejándonos en una posición desfavorable a la hora de interpretarlo y tomar decisiones.
Por este motivo, comprender que tanto las emociones negativas como las positivas son necesarias y su función es ayudarnos, hará que las aceptemos con más naturalidad pudiendo observarlas, y por consiguiente, canalizarlas más fácilmente.
2. Trata de ser más consciente de lo que sientes y piensas
Desarrollar nuestra instrospección cuestionándonos lo que pensamos, lo que decimos, o lo que sentimos, nos ayudará a detectar creencias irracionales que no corresponden con la verdad, y por ende al no ser lógicas repercutirán en la canalización de las emociones y sentimientos. En mi artículo sobre las creencias irracionales hablo en profundidad sobre este punto, si quieres ir al artículo pincha en este enlace.
3. Desarrolla tu inteligencia emocional
Estar en sintonía con nuestras emociones es la clave para desarrollar nuestra inteligencia emocional. Esto hará que tomemos las elecciones más adecuadas ante las situaciones o problemas que tengamos que afrontar.
Identifica tus estados emocionales y exprésalos
Escucha tus emociones, te ayudarán a focalizar la atención donde más hace falta
Compréndelas, dale un significado
Reflexiona sobre ellas, encuentra la información que te están proporcionando con el fin de poder regularlas
De esta manera tendremos la habilidad para supervisar y entender tanto nuestras emociones como las de los demás, usando dicha información para guiar nuestros sentimientos, y por ende, nuestros comportamientos.
Espero que este artículo haya sido de tu agrado. Si necesitas ayuda sobre este tema o deseas más información al respecto, te invito a que contactes conmigo desde la sección de contacto
Es interesante poder identificar que tipo de personalidad tienes, saber porque en ocasiones te consideras incompatible con determinados compañeros, pero que al final tienes que aprender a trabajar en equipo. Situación primordial en cualquier empleo, pero que de manera imperante hacer que funcione tu negocio y que tú equipo de trabajo te genere buena respuesta.
BorrarLuis Javier Rena Arroyo,
Borraranimal Delfin.
la toma de decisiones, siempre me gusta hacer con la mayor cantidad de información<<< posible, nunca a la ligera, no creo en los chismes, ya que por convicción siempre he creído que la única verdad existente, es la comprobable.
las emociones deben de ser controladas, no siempre es facil, pero en decisiones difíciles siempre debe uno de tomar su tiempo para meditar y barajar todas las posibilidades existentes.
Melissa Juárez Henández
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
NOMBRE: Jesús Rebeca Hernández Cuevas
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
GESTIÓN DE EMOCIONES
ResponderBorrarIDENTIFICO PRIMERO QUE ES LO QUE ESTOY SINTIENDO, SI LA EMOCIÓN ME VA A LLEVAR A REALIZAR COSAS POSITIVAS PARA MI Y LOS DEMÁS, PARA ACTUAR DE ACUERO AL RAZONAMIENTO SALUDABLE PARA TODOS
DE ESTÁ MANERA PODRÉ ACTUAR DE MANERA EQUILIBRADA PARA MI SALUD MENTAL, EMOCIONAL, ESPIRITUAL, PSICOLÓGICA Y FÍSICA
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ResponderBorrarFABIOLA RAMIREZ PERALTA
ResponderBorrarEstilo de Personalidad Animal: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Estilo de Personalidad DISC: S
Estable, sincero, simpático
Las personas con fuertes estilos de Personalidad S se describen como tranquilo y estable. Buscan a la rutina, la previsibilidad y la seguridad en su vida y la rutina del día a día. Se esfuerzan por las relaciones personales y cercanas, y ambientes positivos sin conflicto. Son pacíficos, buenos oyentes y amigos verdaderamente leales y seguidores. Aparte de ser positivo, amable, paciente y comprensivo, también pueden ser posesivos de sus seres queridos y, a veces, pasivo-agresivo en sus esfuerzos por evitar el conflicto o la negatividad.
1. PÉREZ MORALES JANIS RODRIGO
ResponderBorrar2. Test de Personalidad
Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3.
- Respiro profundamente para mi control emocional.
- Evito las situaciones que no son de mi agrado.
- Pienso en situaciones que me provoquen emociones positivas.
- Ensayo mentalmente las situaciones a las que podría enfrentarme.
- Soy empático.
- Me detengo a pensar y analizar la situación.
- Busco el lado positivo de las cosas.
- No evito mis emociones, me concentro en manejarlas.
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BorrarLESLIE ALIZUL SALAZAR ESTRELLA
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Para manejar mis emociones... me calmó respiro... analizo que esta pasando y que opciones tengo... que pasaría en forma rápida con las opciones y que consecuencias puede tener e intento tomar la que mas me convenga.
1.- Jesús Lucio Padilla
Borrar2.- Perfil DISC
Perfil perfeccionista C
¿Cómo son?
- Perfeccionistas
- Formales
- Metódicos
- Rigurosos/Exactos
¿Qué les gusta?
- Cifras/Datos
- Hechos
- Calidad/Estándares
- Objetivos/Orden
3.- ¿Cómo Gestionar tus emociones?
Intento no pensar en lo que me preocupa, trato de relajarme respirando hondo algunas veces para liberar la tensión y me pongo a realizar otras actividades para tener pensamientos positivos recordando mis virtudes, éxitos y todo lo que he logrado hasta el día de hoy. En algunas ocasiones si tengo tiempo y estoy en un lugar donde me estoy comodo me pongo a meditar por unos momentos.
Abraham Soto Galicia
ResponderBorrarTes de personalidas: pantera
3. Actualmente trabajo en decir que no y evitar complacer a todos, equilibrar emociones y pensamientos por medio de la lectura y hacer ejercicio un par de veces a la semana.
JULIO CESAR QUIROZ CASTILLO
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Actualmente controlo mis emociones con una respiración profunda, respeto la opinión de mis compañeros y o amigos. Me ha ayudado mucho el hacer ejercicio, actualmente soy muy tolerante y tranquilo. Aplico la empatía, analizo mi actuar ante alguna situación que podría ponerme en riesgo general.
JOCELYNE GUADALUPE GARCIA COYOTE
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Para el manejo de mis emociones respiro profundo para poder tomar la decisión correcta y no hacerlo por el impulso del momento
1. Aymara Lizet León López
ResponderBorrar2. Personalidad "C": consciente, creativa, cumplida, correcta, precisa.
3. Manejo de emociones: Mis pasatiempos me ayudan a enfocar mi atención en cosas que me encantan: coser y bordar. Me ayudan a destacar en mi capacidades y destrezas que a veces creo imposibles, y me dan tiempo para estar en soledad. En el video sugerían que una manera de equilibrar las emociones eran hacer ejercicio o estar en contacto con la naturaleza; a mi me ayuda emprender el proceso creativo de un bordado nuevo, qué colores utilizar, con qué puntadas y tamaños, o pensar cómo debo modificar algún patrón para sacar una prenda que vi en alguna tienda. Ayuda a tranquilizar la mente de los problemas diarios y a distanciarse de las emociones para después poder enfrentarlas con la mente más clara y sin tempestades.
JULIO CESAR QUIROZ CASTILLO
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Actualmente controlo mis emociones con una respiración profunda, respeto la opinión de mis compañeros y o amigos. Me ha ayudado mucho el hacer ejercicio, actualmente soy muy tolerante y tranquilo. Aplico la empatía, analizo mi actuar ante alguna situación que podría ponerme en riesgo general.
Perfeccionista C
Perfeccionista, normal, metódico, riguroso, exacto, Cifras/datos, hechos, calidad/estándares, objetivos y orden
sdsre
ResponderBorrarJulio César Quiroz Castillo19 de mayo de 2021, 18:16
ResponderBorrarJULIO CESAR QUIROZ CASTILLO
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Actualmente controlo mis emociones con una respiración profunda, respeto la opinión de mis compañeros y o amigos. Me ha ayudado mucho el hacer ejercicio, actualmente soy muy tolerante y tranquilo. Aplico la empatía, analizo mi actuar ante alguna situación que podría ponerme en riesgo general.
Perfeccionista C
Perfeccionista, normal, metódico, riguroso, exacto, Cifras/datos, hechos, calidad/estándares, objetivos y orden
CARLOS EMANUEL RIVERA VAZQUEZ
ResponderBorrarPERDIL DISC “D” PEFIL ALENTADOR
TEST DE PERSONALIDAD: PANTERA
ACTUALMENTE MANEJO MIS EMOCIONES IDENYIFICANDOLAS PRIMERO. POSTERIORMENTE ME PERMITO SENTIRLAS Y RACIONALIZO LA SITUACION PARA POSTERIORMENTE EVALUAR SI VALE LA PENA O NO SENTIRME DE ESA MANERA.
SI NO PUEDO CONTROLARLO PREFIERO EVADIR EN ESE MOMENTO LA SITUACION HASTA UE HAYA BAJADO MI NIVEL EMOCIONAL PARA NO PONERME EN RIESGO A MI O A LAS PERSONAS CON LAS QUE COMPARTO LA SITUACION.
1.- Alvaro Alfaro Burgos
ResponderBorrarPerfil Consejero
¿ como son?
Sociables, Optimistas, Evolutivos, Emotivos, Atractivos/Carisma, Comunicativos.
¿Qué les gusta?
Las personas, Diversión en el trabajo, Expresar Sentimientos, El Cambio, Sentirse Importantes.
2.- Pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido.
Pavo Real
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
Test de Inteligencia Emocional
Tu nivel de inteligencia emocional es adecuado.
Probablemente tengas buenas relaciones con algunas personas, pero con otras puede ser más difícil. La buena noticia es que tienes una gran oportunidad para mejorar significativamente y desarrollar tu Inteligencia emocional
3.-Como gestionas tus emociones.
Actualmente debido a la situación que estamos trabajando desde casa, se tienen los factores igual de estrés, aparte que no se tiene un lugar igual como la oficina, por lo cual no se está totalmente equilibrado, pero si se logran los objetivos del proyecto ya que tenemos una comunicación constante con todo el grupo de trabajo y al final todos nos ponemos contestos y felices que se saca el trabajo, también para bajar el estrés realizo ejercicio ya que el estrés afecta al cuerpo y para concluir soy feliz que tengo a mi familia conmigo.
Eveling Viridiana Ordinola Rodriguez
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
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Ya llevo algunos años poniendo en primer lugar mis emocione, trabajo en decir no a algunas cosas, con el fin de no llegar a estresarme, ya que soy de las personas que me gusta apoyar lo más que puedo y el trabajo en equipo es lo que más me agrada.
Siempre que ciento alguna emoción que no es agradable, respiro profundamente, y hago alguna otra actividad mientras me relajo.
Pulido Tovar Jose Angel
ResponderBorrarDelfin
Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3.
- Respiro profundamente para mi control emocional.
- Evito las situaciones que no son de mi agrado.
- Pienso en situaciones que me provoquen emociones positivas.
- Ensayo mentalmente las situaciones a las que podría enfrentarme.
- Soy empático.
- Me detengo a pensar y analizar la situación.
- Busco el lado positivo de las cosas.
- No evito mis emociones, me concentro en manejarlas.
1. Nombre: Yosselyn Vanessa Ramírez Jiménez
ResponderBorrar2. Tipo de personalidad: Búho
Estructurada, realista, perfeccionista y siempre con el riesgo calculado. Tomo decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y me ajusto a un cierto conjunto de reglas. Necesito tiempo para reflexionar. Soy introvertida y me dirijo "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Busco profundidad y estoy orientada hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de mí deben, reconocer la calidad y los detalles, darme mucha información y de forma estructurada, inspirarme seguridad y claridad en los objetivos. No me gusta equivocarme.
3. Gestión de emociones:
Procuro concentrarme y disfrutar la actividad que estoy realizando, ya sea laboral, familiar o recreativa (pasatiempos), realizo mis actividades pendientes lo más pronto posible, con la finalidad de que no se me acumulen, esto me ha ayudado a encontrar un equilibrio en mi vida.
1. MARIA DE JESUS LOURDES MEJIA LOPEZ
ResponderBorrar2. PANTERA: Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3. GESTION DE EMOCIONES:
* ANALIZANDO LO MEJOR PARA MI Y MI ENTORNO, PIENSO Y REFLEXIONO DETALLADAMENTE CADA UNO DE MIS MOVIMIENTOS.
Martha Azucena Santos Velasco
ResponderBorrar2. Test de Personalidad:
Delfín:
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3. Gestión de emociones:
Trato de ser una persona lo más tolerante posible, respirar profundamente para no actuar de forma impulsiva ante ninguna situación y esto logre una relación más amena y cordial posible.
Sigo trabajando en ello, sin embargo hasta ahora el ser paciente, tolerante y tratar de ver el lado positivo a cualquier situación me ha ayudado bastante.
1. Nombre Completo: Claudia Ivonne Cobos Rivera
ResponderBorrar2. Test de personalidad
Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3. Gestión de emociones
Como me conozco y soy muy cambiante, puedo pasar de un estado a otro, trato de controlarme y/o tranquilizarme, así alejarme por un momento hasta que este más relajada, para poder después hablarlo. Lo anterior lo vengo trabajando hace unos años y hasta ahorita me ha dado resultado. También lo que hago para tratar de no estresarme es hacer ejercicios y darle gracias a Dios por todo.
1) LORENA VEGA GARCIA
ResponderBorrar2) DELFIN
3) 1.- Normalmente presento un malestar o dolor en el cuerpo
2.- Reflexiono internamente y me pregunto ¿Cómo me siento?
3.- Acepto mi emoción
4.- Me pregunto qué puedo hacer al respecto, qué puedo cambiar o qué necesito.
5.- Atiendo primero la emoción y si aún sigue el malestar o el dolor lo atiendo con el médico.
6.- Le doy seguimiento a mi emoción (si es negativa) me pregunto qué me llevo a sentirme así y qué puedo hacer para prevenirlo.
1.- Ana Korina Chucuán Martínez
ResponderBorrar2.- Test de Personalidad.
Resultado: Delfín.
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación,
tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para
alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia.
3.- Gestión de Emociones
1.- Trato de identificar cuando está por rebasarme una emoción
2.- Hago ejercicios de respiración
3.- Mantengo la calma y trato de relajarme un poco más
4.- Reviso y analizo nuevamente en mi mente las causas que me
generan esto.
5.- Trato de buscar una solución y si se me complica pido ayuda.
1. Fuentes Galván Mariana
ResponderBorrar2. Búho
3. Últimamente he estado practicando lo de la respiración profunda, siento que me ayuda a relajarme bastante y pensar mejor las cosas, estando tranquila puedo llegar a una mejor solución de mis problemas. Trato de identificar situaciones que me estresan y la mejor manera en las que puedo enfrentarlas. Y sigo trabajando en ser paciente y escuchar.
María Guadalupe E. Uribe Martínez
ResponderBorrarPerfil C
Animal Pantera
La manera en que gestiono mis emociones es mediante preguntas.
1.- Qué estoy sintiendo? y qué parte de mi cuerpo lo esta reflejando?
2.- Indago, por qué razón me siento de esa forma?
3.- Analizo mi respuesta y si tiene solución lo resuelvo y si no está en mis manos me hago consciente de que es algo que no puedo controlar y lo suelto. Es difícil pero es un ejercicio diario.
En casa: Si estoy de mal humor prefiero decirle a mis hijos, que me quiere hablar en ese momento, que me permitan unos minutos para calmarme y les aclaro que es pasajero que al rato me estaré riendo como loquita. Si se trata de tristeza y me dan ganas de llorar, dejo que fluya y lloro, no me contengo. Y si mis hijos me preguntan si estoy bien, les digo que si, que sólo tenía ganas de llorar por sentirme sensible. Ellos saben que soy bien chillona. jajaja
También me ha ayudado mucho contar hasta 100 cuando estoy en un momento de confrontación, eso me distrae y evita que diga algo que no quería decir, o que explote a lo tonto.
Cuando me siento con ansiedad hago una técnica de respiración mientras voy imaginando en mi miente que se dibuja un cuadrado a la par de mis respiraciones, ignoro como se llame.
Consiste en:
1.- Respirar, cuentas 4 segundos
2.- Contener el aire, cuentas 4 segundos
3.- Exhalar, cuentas 4 segundos
4.- Contener, cuentas 4 segundos
1) Nombre completo
ResponderBorrarXOCHITL DEYANIRA MOTA LÓPEZ
2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido:
PANTERA: Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
PERSONALIDAD D: activos/Racionales, Personas Directas, Objetivos, Exigentes/Energicos y vehementes. Les gusta: Obtener resultados, inmediatez, los desafiosy perspectiva amplia.
3) Revisar el video:
Desde hace 6 meses que comprendi mejor la situacion por la que se estaba pasando a nivel mundial y las restricciones que se tenian busque alternativas que poder realizar en casa, nunca deje de trabajar presencialmente y los trayectos de regreso a casa al principio eran aburridos, y posteriormente comence a observar las cosas que estaban a mi alrededor, observando los cambios en el ambiente, en los animales crearon una distraccion y note cosas que nuca habia visto por la rutina que tenia, tuve una mayor interaccion con mis compañeros de la situacion, retome la lectura y mi inscribi a diversoso cursos para estimular mi mente, esto me ayudo a comprender mejor la situacion y a valorar cada día y a mi familia. Actuamente no cuento con rutina por que pienso que cada día es diferente y me aportara algo nuevo, trato de realizar algo diferente cada día para hacero especial, desde estar con mi mascota, meditar en él jardin, comer papas viendo tele o pelear con mi pareja, pero cada día unico e irrepetible.
1) Nombre: Claudia Elizabeth Sanchez Juarez.
ResponderBorrar2) Test: Delfín.
3) ¿Cómo gestionar emociones?: Por lo general las personas no tenemos una idea clara de cómo relacionarnos con nuestras emociones. La mayor parte del tiempo simplemente caemos presas de su intensidad, sintiendo algo que nos incomoda y desagrada y actuando de formas que, no escogeríamos. Por otra parte, en algunos momentos tratamos de obtener el control, pero lo hacemos siguiendo estrategias poco adecuadas. Tendemos a reprimir el sentimiento, a ignorarlo, a negarlo o a forzarnos a hacerlo desaparecer. Finalmente terminamos frustrados por nuestros inútiles intentos. La realidad es que la clave para manejar una emoción no es rodearla sino atravesarla. Por lo tanto, el primer paso sería ubicar la emoción para poder canalizarla de alguna forma. Es importante salir del contexto y contar con herramientas de inteligencia emocional para que no nos afecte. Para equilibrarnos sería importante aplicar distintas formas de recreación y técnicas (Hacer ejercicio, meditar, aprender, respiración, etc). Esto para ser más felices en nuestro entorno y contar con una actitud positiva.
1) CÉSAR ELÍ VELÁSQUEZ TORRES
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido.
El Tipo de Personalidad obtenido es:
PERFIL ESPECIALISTA
a) Como son?
- Receptivos.
- Diplomáticos.
- Conciliadores.
- Buscan la armonía.
b) Que les gusta?
- La paz.
- Aceptación.
- Evitar riesgos.
- Cambios graduales.
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?v=RduYJHUvCyk y escribir como gestionas tus emociones.
Para gestionar mis emociones primero tengo que entender que es la gestión emocional y esta es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre la cognición, el comportamiento y la emoción; tener buenas herramientas de afrontamiento y capacidad para generarse emociones agradables, así como aprender a gestionar las emociones en el trabajo y esto se logra en base a ciertos criterios:
1) Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
2) Aprender a decir "NO" (asertividad).
3) Evitar complacer a todo el mundo.
4) Mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
5) Mindfulness. (Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento).
6) Técnicas de respiración.
1)NOMBRE: LIZBETH VALLE ESQUIVEL
ResponderBorrar2)TEST: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3) ¿CÓMO GESTIONAR EMOCIONES?
Las emociones son estacionales, los extremos de las emociones crean consecuencias y las maneras en las que yo trato de tenerlas en equilibrio es respirar, en ese momento me detengo, analizo lo que siento y me pregunto por que me siento así, cuando lo identifico reflexiono que necesito hacer para avanzar. No es fácil reconocer pero es indispensable para dejar ir la emoción y continuar. Me tomo mis 10 minutos para reflexionar.
Por otra parte para sentirme más relajada hago ejercicio y de esta manera canalizar mis emociones en el deporte eso me ayuda a tener una mayor productividad en mi trabajo. Me hace tener una actitud entusiasta.
María Consuelo Cerda Vázquez
ResponderBorrara) Tipo de personalidad obtenido: PANTERA
B) Me es difícil gestionar mis emociones, pero con el curso que impartió lo primero que voy a realizar es identificar las emociones para y poderlas manejar de la forma apropiada para tomar la decisión correcta.
Alondra Yael Ruiz Rodriguez
ResponderBorrara) Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
b)Gestiono mis emociones por medio de entrenamientos que me capacitan para saber como pensar y actuar en situaciones incomodas y con esto generar un crecimiento personal y profesional, aunque es poco a poco el cambio, considero que cada persona toma su ritmo ante la gestión de estas
A.-Salvatti García Leslie Samanta.
ResponderBorrarB.- Personalidad C y Delfín.
C.- Hasta el momento sigo aprendiendo a como gestionar mis emociones, aunque, se que no son duraderas, los extremos de ellas, me llevan a generar consecuencias a mi vida y mi salud. Por ello, hago lo que está a mi disposición para poder tener más beneficios que daños, si bien, aún no logro una gestión adecuada entro por otros lados indirectamente y directamente relacionados. Las cosas que realizó son cuidar y monitorear mi actividad física, cuidar mis hábitos alimenticios, y tener hábitos adecuados de sueño.
1) Anel Xochitl Ruiz de la Rosa
ResponderBorrar2) Prueba de personalidad DISC: Perfeccionista
En mi vida personal y profesional; el ser perfeccionista ayuda a los resultados que busco al desarrollar los proyectos a mi cargo; la formalidad y los métodos exactos, hacen que los resultados sean de alta calidad y se cumplan los objetivos que requiere cada cliente y su proyecto.
3) Gestión de las emociones: con el trabajo home office y las visitas programadas a los clientes, el manejo mejor lo llevo con la alternancia de diversas actividades, entre las hora laborales, las labores domésticas y el aprendizaje de cosas nuevas entre ellos cosas de repostería o manualidades y las de seguridad e higiene que aplican en mi entorno laboral; eso ayuda a tener autocontrol entre mis emociones y mis pensamientos y así no sea mas fuerte el estrés y poder mediar el trabajo y la familia y las responsabilidades.
Alejandra Morales Zúñiga
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Perfil seguridad.
1.- Miriam Mendoza Navarro
ResponderBorrarTipo de de personalidad pantera.
Toma decisiones en cuanto a lo que es razonable , lógico, causal,consistente y nos ajustamos a un cierto conjunto de reglas .Obtienes tu energía de la acción,tienes la tendencia a actuar,luego a reflexionar y luego a seguir actuando.Siempre estás motivado a resultados,eres directo y resolutivo.Para sacar lo mejor de ti.te gusta que te asignen más responsabilidades , valoren tu tiempo, destaquen tus resultados y te disgusta perder el tiempo.
Estilo D.
Dominante, Enfocado a los Resultados, decisivo, directo.
Las personas con fuertes estilos de Personalidad D, le gusta estar en posiciones de autoridad, o donde pueden hacer cosas en sus propios términos. Tienden a ser tomadores de riesgo y personas con iniciativa, que son muy orientado a los objetivos e incluso competitivo. Son excelentes solucionadores de problemas y pensadores de gran imagen y tienden a responder bien a la lógica, la razón y la información, pero no la emoción. El estilo D tiene alta fuerza del ego, lo que podría ser percibido positivamente como la confianza o negativamente como el orgullo.
Debilidades.
Impacientes.
Exigentes.
nos gusta estar innovando constantemente.
trabajamos bajo presión , pero también hacemos que los demás trabajen al mismo tiempo que nosotros.
principal temor.
Que se aprovechen de nosotros, sobre todo en el quién confiamos.
Como gestionamos nuestra emociones.
Es difícil saber identificar y controlar la emociones, sin embargo ahora que he recibido capacitación de éste tema , me pareció formidable , porque hoy en día trato de identificar la emoción y yo misma me digo que fue lo que me disgusto ó porque estoy así, así mismo si estoy muy enojada trato de ya no hablar en el momento , recapacito y después comentó lo sucedido para evitar que ésto me traiga consecuencias malas, ya que como bien vimos , hay emociones positivas y negativas que pueden ocasionarnos daño y si e trata de daño, es mejor estar tranquilo para poder resolver el problema.
esto aparte de resolver conflictos en lo laboral, también es de gran utilidad ponerlo en marcha en casa.
Agradezco mucho ésta capacitación que nos ayuda a crecer, a mitigar, a pensar antes de actuar en las emociones, para obtener buenos resultados.
para bajar el estrés laboral, lo que he hecho es hacer ejercicio, sólo que ahora con lo de la pandemia disminuí mi ritmo de relajamiento con el ejercicio, pero aumente las relaciones internas con mi familia y espero que más adelante en que podamos salir tome nuevamente mi ciclo de hacer ejercicio que mucho me ha ayudado.
ResponderBorrarGracias por la atención.
Gabriela López Hernández
ResponderBorrar1.-TEST PERSONALIDAD
PAVO REAL: Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
2-. MANERA DE MAJERA LAS EMOCIONES
Para controlar mis emociones busco distraer mi mente y mantenerme activa; nado, hago jardinería, cocino, arreglo cosas en casa, etcétera y cuando me siento más tranquila me detengo a identificar qué es lo que siento.
Procuro no dejar que las emociones negativas y el estrés me dominen, para evitar consecuencias o lastimar personas, pero cuando llega a suceder me hago responsable de mis actos y ofrezco disculpas o pido me perdonen. Porque es muy fácil enojarse pero se torna difícil reparar las cosas. Por eso evito situaciones de ese tipo.
Victor Moisés Grijalva Hernández
ResponderBorrar1 Prueba de personalidad con método de los cuatro animales
Resultado de mi personalidad es Pantera: Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
2 Revisando el video de manejo de la emociones en el trabajo impartido por Denis Ladrón, con el contexto actual por la situación de trabajo en casa, identifique que la principal emoción que están en mí es el Enojo
Para el enojo procuro en el momento dejar pasar un poco de tiempo y después analizar la situación y posteriormente actuar para mantener un ambiente favorable ya sea con el cliente o en la familia.
Al principio el tener el trabajo en casa me llevo al enojo y tuve que realizar cambios físicos en casa para disponer de espacios y equipo de trabajo adecuados, además adaptarme a la organización y planificación de las actividades en la casa, el colaborar me ha permitido distraerme como el cocinar para la familia y ver satisfacción que les gusta el sazón es gratificante.
Nombre: patricia alvarez perez
ResponderBorrarPantera
Soy una persona que le gusta pensar y utilizar la lógica a si como analizar estratégicamente, no me gusta perder el tiempo y también me considero desorganizada, actuó y después reflexiono, soy muy energética y me gusta que todo esté bajo control y perfecto.
3.- ¿Cómo Gestionar tus emociones?
Intento mantenerme todo el día ocupada, aprovechando la mayor parte de mi tiempo, así como siendo lógica con la toma de mis decisiones, cuando tengo estrés me tomo mi tiempo para calmarme y reflexionar sobre la situación,evito las situaciones que no son de mi agrado y pienso positivamente.
Buen Día Te comento que he tomado 2 cursos y al hacer el paso de asistencia mi correo lo he puesto erróneo, me di cuenta de esto el día Miércoles que no me llego la tarea, por lo que quiero ver si tomas mi asistencia con el siguiente correo paty@dlavega.com.
Excelente día.
1.- María Fernanda Mosqueda Yépez
ResponderBorrar2.- Personalidad C y Delfín.
3.- Trato de no herir a terceras personas con un mal manejo de emociones, no las limito, pero tampoco soy egoísta pensando solo en expresarme yo, sino en entender la situación de los demás y la mía, para de esta manera poder estar todos en sintonía y no herirnos con emociones que no son controladas, ni con palabras que uno dice a veces a causa de las emociones.
Miguel Angel López Hernández
ResponderBorrarTipo de personalidad animal: Pavo real
Manejo de emociones:
En lo personal siempre que tengo que tratar con las personas, compañeros de trabajo, amigos o familiares trato de ser muy empático, es una característica que me define, por lo regular es un poco complicado que pierda el control porque trato de entender el comportamiento o reacción de los demás, y eso me ayuda a saber que todos podemos tener un mal momento o un mal rato, pero ser dueño de tus emociones te permite ver las situaciones desde fuera de ti y poder actuar de una manera mas práctica, sin entrar en conflicto. Muchas veces me dicen que soy demasiado tranquilo, que todo se me resbala, pero no es así, el ser empático no quiere decir que no me enoje, asuste o que mis emociones no se reflejen, solo me permite entender a los demás y así saber como actuar. Cuando tengo que alzar la voz o ponerme enérgico lo hago, pero por lo regular pienso antes de actuar.
Saludos cordiales.
1) Mary Karla Mendoza Mejía
ResponderBorrar2) Metodología DISC, perfil obtenido: Estilo I
Animal: Pavo Real
3) ¿Cómo gestiono mis emociones?
Actualmente estoy trabajando en identificar lo que estoy sintiendo, para aprender a controlarlo, a que mis pensamientos no se vayan a mis emociones, porque en muchas ocasiones me hago ideas de lo que veo o escucho y me voy cargando de sentimientos encontrados, saturándome emocionalmente. También he comenzado a trabajar en cómo me comunico con mis compañeros de trabajo, para evitar malos entendidos y hacer un entorno laboral más agradable.
1.- DOLORES DEL CARMEN PALMA RAMIREZ
ResponderBorrar2.- PERSONALIDAD C Y SOY PANTERA
3.- DE ACUERO A MIS EMOCIONES ANALIZO LAS COSAS QUE ESTAN PASANDO PARA ASI PODER TOMAR LA MEJOR DECISION Y NO AFECTAR A NADIE SI NO LLEGAR A UN MISMO OBJETIVO.
1. Gabriela Arroyo Maldonado
ResponderBorrar2. Personalidad delfín
3. Soy una persona tranquila, primero escucho y luego respondo a la situación, siempre pienso las cosas antes decirlas y controlo mis emociones para no tener conflicto o verme vulnerable.
Gabriela Pérez Hernández.
ResponderBorrarEn la prueba que realicé me salió Pantera:
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Cómo gestiono mis emociones
Lo primero que hago es identificar como me siento ante la situación. En un segundo momento, identifico que fue lo que la ocasionó, si la acción o la persona. Después, digo lo que siento, de manera empática y tratando de ofender o agredir. Por último, reflexionó sobre lo que pasó, y trata de no tomar las cosas personales
Nombre: Víctor Manuel Martínez Contreras.
ResponderBorrarPersonalidad: Delfin.
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Gestión de emociones: Busco la manera de apoyar a todos los que requieren mi ayuda, tratando de decir las palabras adecuadas depende el caso en el que me encuentre sin que mis palabras sean mal interpretadas.
Nombre: Eduardo Martínez Rodríguez
ResponderBorrarTest DISC: letra D (Perfil creativo)
Manejo de emociones: Principalmente debo empezar a decir NO para evitar un exceso de actividades que pueden llegar a estresarme. Tambien debo practicar la respiración para relajar mi estado de ànimo,y por último evitar los excesos de emociones.
Nombre Abel Talavera Santiago
ResponderBorrarPersonalidad: Delfín
Disc: Investigador
Gestión de emociones: tratando de bajar la velocidad a las emociones tomarse un tiempo mas para la toma de decisiones tratando de ser empático con las demás personas, en el día a día para tranquilizarme me gusta leer y los fines de semana practicar deporte lo que hace que te alejes de los problemas y los afrontes de una diferente manera.
Jacqueline Palestina Morales
ResponderBorrarPerfeccionista- Búho
Consistente y analítico, meticuloso, mide riesgos.
GESTIÓN DE EMOCIONES:
Aplico el cuenta hasta a diez, y asumo la responsabilidad sobre mis emociones y conductas separándolo de los demás.
En muchas ocasiones llego a la contención de mis emociones y solo en el sometimiento de las mismas sino para evitar mayores conflictos " en alguien debe caber la prudencia"
Perfil perfeccionista C
ResponderBorrar¿como son?
perfeccionista
formales
Metodicos
riguroso/exacto
que les gusta?
cifras/datos
hechos
Calidad/hechos
Objetivo/orden
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Vicenta Soto Reyes
BorrarPerfil perfeccionista C
¿como son?
perfeccionista
formales
Metodicos
riguroso/exacto
que les gusta?
cifras/datos
hechos
Calidad/hechos
Objetivo/orden
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
PANTERA.
ResponderBorrarTomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
1. Sigrid Yaneth Escobar Vidal
ResponderBorrar2. Test de personalidad de los cuatro animales:Delfìn
Test de personalidad DISC: C perfeccionista
3. Como gestiono mis emociones: Primero que nada intento siempre mantener la calma, respirar profundo y tranquilizarme, tratando de mantener mi mente siempre en cosas positivas, hacer ejercicio, tomarme tiempo para mi misma, para disfrutar de una tarde libre, salir a pasear y que no todo siempre sea solo trabajo, trato de no discutir si se que la persona en cuestion es terco evito degastarme en discusiones que no tendran fin, ahora pienso mas en mi y en mi salud tanto mental como fisica, gracias a los cursos que tan amablemente nos han impartido y que por suerte descubri y he tenido la oportunidad de tomarlos, pude descubrir varios sintomas del estres que no sabia que estaban relacionados,ahora cada vez que siento mi cuerpo tenso o mi mente tensa practico los ejercicios de respiraciòn que han enseñado que ayudan muchisimo.
Hola, mi nombre es Frida Viridiana Ramírez García, realicé la prueba de personalidad "de los cuatro animales", cuyo resultado fue "PANTERA", se me hace innecesario copiar la descripción del animal, ya que viene en comentarios anteriores.
ResponderBorrarEn cuestión al tema de la Gestión de Emociones, como tal, aún no las controló del todo, tengo apenas 4 años trabajando, de los cuales, los primeros dos años me la vivía estresada y tratando de complacer a todos; conforme he agarrado experiencia, he ido aprendiendo a controlar mis emociones; a decirle NO a mis jefes, y si no estoy contenta, simplemente me salgo de ese trabajo, no me hato, me disgusta perder el tiempo en un trabajo donde ni soy valorada ni tengo sueldo justo.
Mariana Bonnola García
ResponderBorrarPERSONALIDAD: Búho
GESTIÓN DE EMOCIONES:
ES importante siempre identificar para poder manejar las emociones, de esta forma nos afectarán menos o sabremos como contener alguna de ellas.
Si bien es cierto que algunas de las emociones las podemos controlar estableciendo algunos controles en la jornada laboral y la carga de trabajo.
Escuchando los comentarios de la coach yo lo aterrizaría a hacer aquellas cosas que nos hagan felices, es la mejor forma de reducir las emociones negativas o que nos afectarían desde diferentes aspectos con los cuales podrían dañar nuestra salud.
Desde mi punto de vista he pasado por diferentes facetas en las que he optado por pintar paredes, leer, me tomé el tiempo para aprender ciertas manualidades y cuando empiezo a ver reacciones negativas las aplico, también dependiendo de mi tiempo disponible y que tanta afectación esté en mi cuerpo. Cuando me es posible salgo a caminar a lugares donde casi no haya personas y de ser posible encontrar espacios para sacar fotos.
PERFIL DE INVESTIGADOR.
ResponderBorrarRECEPTIVO.
DIPLOMÁTICO.
CONCILIADOR.
BUSCA LA ARMONÍA.
¿QUE LES GUSTA?
LA PAZ.
ACEPTACIÓN.
EVITAR RIESGOS.
CAMBIOSGRADUALES
Personalidad BÚHO
ResponderBorrarPerfil observadora, analítica y consistente con mucha imaginación meticulosa y mido mucho el riesgo, pero con gran timidez de mostrarme tal como soy ante los demás.
Soy Lidia Carrillo Sánchez
BorrarEl perfil de BÚHO es mío perdón falto mi nombre Lidia Carrillo Sánchez
ResponderBorrarAna Karla Cervantes Jácome
ResponderBorrarMi personalidad es búho.
La forma como gestiono mis emociones: Como actividades "recreativas" que utilizo durante la semana para despejar mi mente y mantener el equilibrio, son asistir a mis clases de danza azteca, de cantos, y de nahuatl. Mi rutina de la mañana consta de caminar con mi perrito 30 minutos, medito 5 minutos, realiza un saludo a las direcciones, realizo algunos decretos y visualizo el día, planifico un día antes mis actividades.
Cuando se suscita una situación de estrés hago un alto, inhalo y exhalo, me detengo para no reaccionar, una vez pienso lo que esta pasando y me hago consiente de lo que estoy sintiendo elijo la respuesta mas conveniente, y de ser necesario camino para despejar la mente.
NANCY ESPINOSA RAMOS
ResponderBorrarDELFÍN
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
DISC: Estilo C
1)Nombre completo: Perla Estela Almanza Guerrero
ResponderBorrar2)Personalidad: PANTERA
omas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3) ¿Cómo gestiono mis emociones?
Yo para sentirme tranquila y emocionalmente bien debo haber dormido bien, planificar mi día siguiente un día antes por la noche para sentir (y lo pongo así sentir que tengo todo bajo control) porque me hace dueña de todo mi tiempo y ya sea en casa, en el trabajo o en cualquier rol de verdad que me ha funcionado, si además hago ejercicio me siento aún mejor. Yo recomiendo tener rutinas planeadas de lo que vas a hacer en tu día y dedicarte un espacio para ti exclusivo para consentirte desde hacer ejercicio, leer, ver una buena película etc. Y algo que escuche recién y que a veces olvidamos es "sentirte y ponerte a ti mismo como la prioridad" porque si tu estas en un modo positivo todo gira en ese estado emocional y los problemas fluyen mejor.
1) HÉCTOR JESÚS BLANCAS CEDEÑO
ResponderBorrar2) PRUEBA DE PERSONALIDAD: PANTERA
EL SIGNIFICADO DE ESTE ANIMAL ES: Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
RETROALIMENTACIÓN: DE ACUERDO AL SIGNIFICADO QUE MENCIONA ESTE ANIMAL, ME PERSONALIDAD SI PRESENTA ALGUNAS DE ESTAS CARACTERÍSTICAS: SOY MUY ANALISTA Y RAZONABLE, EN ALGUNAS OCACIONES ACTUO ANTES DE REFLEXIONAR, POR MI CARACTER. SI ME BASO EN LOS RESULTADOS, PERO NO LOS TOMO COMO ALGO DEFINITIVO. SOY DIRECTO EN DECIR LO QUE PIENSO, POR ESO NO TENGO MUCHOS AMIGOS. SI ME GUSTAN LAS REPONSABILIDADES Y ODIO PERDER EL TIEMPO, POR SER MUY PERFECCIONISTA.
3) ¿CÓMO GESTIONO MIS EMOCIONES EN EL TRABAJO? HOY EN DIA HE APRENDIDO A CALMAR ME Y MEDITAR CUANDO ME ENOJO O NO ME PARECE UNA SITUACION, COMO DICE EL VIDEO UNO DEBE DE SABER APRENDER EN DONDE Y CON QUIEN? EXTERNAS LAS EMOCIONES, POR QUE DESPUES CON LA GENTE INADECUADA LO PUEDE USAR PARA MOLESTAR TE O BURLASE DE UNO. LA FORMA DE TRNQUILIZAR ME ES CORRER, LEER Y APRENDER ALGO NUEVO COMO LO DICE EL VIDEO PARA BAJAR MI ESTRES Y CONTROLAR MIS EMOCIONES.
1) Nadia Patricia Juárez Olvera
ResponderBorrar2) DISC: Consejero ; animal : Delfín.
3) ¿Cómo gestionas tus emociones? Siempre he sido muy explosiva y no me importaba sacar lo que pensaba en ese momento, pero ahora en el trabajo y en la familia me he dado cuenta que no es lo correcto; por lo que he buscado ayuda para menejo del estrés. Pero aún me cuesta mucho trabajo ya que me cuesta mucho tranquilizarme, lo que más me ha funcionado es practicar yoga, pues la respiración me ha calmado. Pero mi gran maestro para manejar mi estrés es mi esposo, el no es una persona tranquila, pero en el trabajo él lo hace tan calmado que me sorprende.
Erika Axel Cerecedo Orta
ResponderBorrarPersonalidad Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Emociones:
En cuestión a mis emociones, dejo decir que si soy muy enojona cuando eso pasa suelo escuchar música, salir a caminar o jugar con mi perro, en cuanto a lo demás trato de ser más equilibrada en lo que puedo.
José Luis Rosas García
ResponderBorrarPersonalidad: Pavo Real
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación tratando de verla desde adentro y sopesando la situación para alcanzar, la mayor armonía con cesó y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia de actuar, luego de reflexionar y luego a seguir actuando. Eres competitivo entusiasta, impulsivo, apasionado y ayudas. Para sacar lo mejor de ti deben hacerte reconocimientos públicos, con fiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina
Perfil: Promotor/test disc
Emosiones: Para lidiar con mis emociones respiro profundo cuento hasta diez y me concentro en ver el lado positivo y optimista de las cosas
Betzabeth Sarai Vallejo Minutti
ResponderBorrarPersonalidad: pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Perfil resolutivo
1) Laura Raquel Rodriguez Dominguez
ResponderBorrar2) Personalidad tipo C. Cumplidor
3) En gestión de emociones, trato de ser empática ante las situaciones, paciente y ver el lado positivo. Y cuando empiezo a tener malos pensamientos los analizo antes de que se conviertan en emociones. Pongo límites en el horario de trabajo y en casa intento descansar, hago ejercicio y paso tiempo con familia y mascotas.
Yara Sarahí Espinosa Martínez
ResponderBorrarPantera
Para la gestión de emociones y el estrés cada uno de nosotros lo maneja de manera diferente en mi caso escuchar música, bailar y hacer ejercicio me relaja y me libera del estrés para sentirme más tranquila y feliz.
Cravioto García Raquel
ResponderBorrarPantera: Tomar decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción, tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados y te disgusta perder el tiempo. Estás lleno de energía, te gusta lograr cosas. Pon un poco mas de atención a lo que te dicen los demás y ser más amable te daría un super extra para ser la mejor versión de si mismo.
Lo volví a hacer y salí Pavorreal: desarrollas empatía en la situación tratando de verla desde adentro. Logrando armonía, consenso y correspondencia, competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos. Odias la rutina.
En la regulación de emociones tengo estrategias integrales.
Hago oración y meditación diaria con la finalidad de contactar con mi yo, descentrándome de mi no yo. Técnicas de respiración, Mindfullness t me estoy diplomando en terapia Eriksoniana lo cual me permite vivir metáforas, regular mis emociones en trances. Alterno con ejercicios corporales, paseos en la naturaleza, lectura de poesía, recorridos de contemplación, visita a mis amigos, escucha de música, artesofia, entre otros.
NAYELY DE JESUS CERVANTES ARMENTA
ResponderBorrarPANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
En cuanto a mis emociones, me gusta separar las cuestiones personales y laborales ya que tengo responsabilidades muy estresantes y algo que me ayuda es la música, mi familia y que cambie mi alimentación por una mas saludable y eso me mantiene mas relaja, lo que me permite controlar y analizar antes de expresar algo, el impactó que este podría tener.
Miguel Mario García Jarquín
ResponderBorrarPantera
Me gusta actuar y después reflexionar persistente dedicado al trabajo, a desarrollar metas, en alguna ocasión respondí este test y me dio que era delfin, depende mucho el estado de ánimo al.momento de responder el test ya que eso nos lleva a toma de desiciones y el autoconocimiento. Para llevar a bien nuestras regiones y mejorar nuestra calidad de vida atravez de las relaciones interpersonales laborales
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarAndrea Bravo Cruz.
ResponderBorrarTest de personalidad
Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Gestión de emociones.
Primero hago uso del autoconocimiento de mi mismo, después acepto mis emociones y las analizó antes de actuar, así evito actuar de manera impulsiva y perjudicial, intento también tomar en cuenta al otro, como se siente y en qué puedo afectarle para no generar un ambiente hostil y negativo.
Raquel Cravioto García
ResponderBorrarEn metodología DISC salí en resultado. PROMOTOR . sociable, optimista, emotivo, atractivo, carisma, comunicativo, personas, diversion en trabajo, expresion de sentimientos
Mireya Huerta Herrera
ResponderBorrarPersonalidad búho
1. Nombre: Gloria Martha Fernandez Ayala
ResponderBorrar2.- Metodologia: Test de Karl Jung:
Resultado: Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Candelaria Yareli Juárez Lozano
ResponderBorrarPersonalidad Pavo Real
Aprender a conocerme emocionalmente,tomar desiciones con mente fría, saber cuándo y dónde entran en vigor.
1) Diana Raquel Martinez Alvarez
ResponderBorrar2) Delfín
3) Gestión de emociones
a) Centrarme en analizar cómo me siento
b) Enfocarme en mi respiración: inhalar profundamente y retener la respiración, exhalar lentamente y repetir hasta sentirme más tranquila
c) Analizar si conviene o no expresar mi sentir
d) Expresarme, y en caso de no poder hacerlo darme espacio para hacerlo en otro momento (caminando, dibujando, escribiendo rimas con lo que experimenté)
e) Analizar las lecciones que la experiencia me ha dejado y aprender de ellas para situaciones similares futuras
1) Nombre completo: Alejandro Ángel Cesar Dupuy Peña
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido:
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3) Como gestionas tus emociones
Trato de identificarlas para poder disfrutarlas o dejarlas fluir según la situación, he aprendido que no debo contenerlas pues se almacenan y me hacen daño pues generan enfermedades como gastritis o colitis nerviosa, o bien salen como explosión llevándome a perder el control.
Vicente hernandez hernandez
ResponderBorraren mi trabajo nos mandan a estudios clínicos nos cuidan la alimentación se dan una pausa caminar
Sandra nabor vazquez. Me salio Pantera gracias por el test. Considero que el punto de partida para gestionar nuestras emociones es aprender a conocernos aprenderemos cuando debemos de poner límites y con quien, ya que aprendemos a valorar nuestra persona y con ello todo los demás. Gracias
ResponderBorrarCIRIA CRISTINA BENÍTEZ TORRES
ResponderBorrarRESULTADO DISC: PERFECCIONISTA
GESTIÓN DE EMOCIONES: ME DETENGO A TRATAR DE COMPRENDER LO QUE SIENTO, PROCURO TIEMPO SOLA (LO CUAL ME AYUDA MUCHO A TOMAR DECISIONES CON MAYOR CLARIDAD) Y PIENSO EN LA MEJOR FORMA DE REACCIONAR ANTE LOS DEMAS.
ZAVALA REYES JOSE ANTONIO JUAN
ResponderBorrarPersonalidad Animal: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Personalidad DISC: S
Estable, sincero, simpático
Las personas con fuertes estilos de Personalidad S se describen como tranquilo y estable. Buscan a la rutina, la previsibilidad y la seguridad en su vida y la rutina del día a día. Se esfuerzan por las relaciones personales y cercanas, y ambientes positivos sin conflicto. Son pacíficos, buenos oyentes y amigos verdaderamente leales y seguidores. Aparte de ser positivo, amable, paciente y comprensivo, también pueden ser posesivos de sus seres queridos y, a veces, pasivo-agresivo en sus esfuerzos por evitar el conflicto o la negatividad.
Jorge Lemus Cerezo
ResponderBorrarPersonalidad animal: Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Mis emociones las gestiono dependiendo el entorno, hay ocasiones con el simple hecho de respirar profundamente cambio, en otras ocasiones tengo que realizar otra actividad para darme un respiro sobre la otra actividad y para sacar todo el estrés hago ejercicio para canalizarlo en actividades físicas.
1. Luis Adolfo González Gómez
ResponderBorrar2. RESULTADO. Cuatro animales de Carl Gustav Jung: BUHO
3. ¿Cómo gestionas tus emociones?
Siempre me había preguntado si es posible gestionar las emociones, hoy lo veo y estoy convencido, que si ee posible. Y no solo eso, sino que cuando somos capaces de gestionarlas, nuestras posibilidades crecen de forma inmediata, tanto a nivel personal como a nivel profesional.
Separar e identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. En definitiva, a gestionar las emociones de una manera eficiente.
“La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones.”
–John Mayer-
ResponderBorrarme tocó Pavorreal.
iendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
Adicionalmente realicé el segundo test y mi resultado fué perfeccionista. Si bien son test muy superficilaes, si hay ciertos parámetros que encajan en las diferentes combinaciones y tipos de personalidad.
Muchas gracias.
Marisela Cruz Olvera
ResponderBorrarRealice la prueba DISC
Me salio perfil creativo, personas activas, exigentes
En la prueba de los animales, soy una Pantera
María del Socorro Fernández Lizcano
ResponderBorrarD, perfil creativo
Identificando la emoción, aceptandola y manejandola lo más asertiva posible
Alejandro García F.
ResponderBorrarDELFIN
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación
para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia.
Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges
"hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento.
Para sacar lo mejor de
ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy
importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
GESTIÓN DE EMOCIONES
Considero que se deben controlar las emociones en el trabajo ya que la gente es muy observadora en eso. Como te miren así te tratarán. Por ello, se deben controlar en lo posible, tranquilizarse y "salirte" por un rato de la rutina para despejar tus ideas, ya regresarás de forma diferente.
NOMBRE: Julieta Berenice De la Rosa Cruz
ResponderBorrarTEST DE CARL GUSTAV JUNG:
PAVO REAL:
"Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina."
Considero que me adapto a dicha personalidad, aunque también considero que poseo cualidades de Búho.
GESTIÓN DE EMOCIONES:
Para gestionar mis emociones, analizo como me siento. Lo pienso y después lo expreso de la manera más clara y tranquila posible. Evito los gritos, o reacciones explosivas, incluso cuando la otra persona lo está haciendo. Lo más importante es tener una comunicación efectiva, entendiendo las posturas de ambas partes para poder llegar a la solución o un común acuerdo.
Ante las situaciones de estrés o preocupación, prefiero distraerme un poco y ocuparme de la situación en lugar de preocuparme por lo que pueda pasar, mejor busco una forma de actuar ante la situación.
ResponderBorrarSergio Pérez Carreón
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
1.- Mónica Monjarás Rivera
ResponderBorrar2.- Soy PANTERA: Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3.- Lo importante es gestionar las emociones y no dejar que estas nos invadan y nos afecten. Siempre es importante ser racionales antes de ser emocionales y ser selectivo con las batallas que vamos a librar.
Es importante no engancharnos, ni tomar personal lo que dicen de mi o mi trabajo. Uno decide la importancia que le da a las situaciones.
Cuando algo me afecte, lo importante es identificar lo que ocurre y tratar de solucionarlo, hablarlo o negociarlo de manera asertiva.
El cambio en las situaciones emocionales está en uno mismo.
1.-Jacqueline Escobar Velázquez
ResponderBorrar2.-Delfín
3.-La forma en la que gestiono mis emociones es en una situación frenar mis pensamientos, respirar profundamente buscando espacios fuera del entorno donde me encuentro, después pensar lo que voy a decir siendo responsable siempre de lo que digo y mis emociones.
De manera que pueda conocerme mejor, practicando la comunicación efectiva.
1) Nombre completo: Hernández Santiago Christian
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido:
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
DISC :
D- Perfil Resolutivo
1-Como son?
-Activos/Racionales
-Personas Directas
-objetivos
-Exigentes/Enérgicos
-Vehementes
2-Qué les gusta?
-Obtener Resultados
-Inmediatez
-"Estar encima de Todo"
Los desafíos
Perspectiva Amplia
3) Como gestionas tus emociones
Identificando en que tipo de relación interpersonal me encuentro, analizo las emociones de las demás personas, aplico mi inteligencia emocional para que no se afecten mis emociones, cuando mis emociones llegan a su limite trato de usar métodos para calmar mis emociones como la respiración.
Lucia León Márquez
ResponderBorrarDelfin
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Gestiono mis emociones a través del reconocimiento de ellas y un análisis de la reacción mas conveniente para mi y mi entorno
LUIS DANIEL VILLAVERDE RAMÍREZ
ResponderBorrarRESULTADO TEST DE PERSONALIDAD DE LOS CUATRO ANIMALES: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
RESULTADO TEST DISC: PRESENTADOR
1.- MONICA RAMOS DE LA ROSA
ResponderBorrar2.- PANTERA Y DELFIN
3.- Personalidad DISC: D
le gusta estar en posiciones de autoridad; tomadores de riesgo y personas con iniciativa; pensadores innovadores y no tiene miedo de tomar un riesgo o probar algo nuevo
1.Claudia Lorena Márquez Galván
ResponderBorrar2.Mi resultado del Teste es Personalidad I (Influyente, Persuasivo, Impulsivo)
En el Test de los cuatro animales de Carl Gustav Jung el resultado es: Pavo Real
3.¿Cómo gestionas tus emociones? El primer paso es conocerme a mí misma, desarrollar mi capacidad de observación para reconocer mis emociones, aceptarlas, es decir permitirme sentir y poder analizarlas y canalizarlas para mantener un equilibrio para adaptarse al entorno, pero en intensidades razonables. Cuando entendemos que ninguna emoción es mala y que cada una tiene una razón de ser y cuando se enfoca la atención en aquello que estamos sintiendo, automáticamente se modula o se matiza esa experiencia subjetiva.
Desarrollar inteligencia emocional me permite observar y cuestionar los pensamientos que disparan ciertas emociones y autorregularlas para evitar dañar relaciones y la comunicación con la familia, amistades o equipo de trabajo.
1.- Aidee Rodriguez Careta
ResponderBorrar2.- Pantera
3.-Tiendo a ser muy impulsiva y explotar en el momento del enojo, eh tratado de trabajar en ello, y me mantengo callada para meditar la situación, me salgo o cambio de ambiente para respirar, hablo con una amiga (0) para platicar el problema y tratar de encontrar la respuesta o solución al problema.
JANET URBANO ROMERO
ResponderBorrarDelfin
Basicamente es trabajar para conocerte mas a ti mismo, y en mi casa para tener una descarga emocional mental o fisica en primera instancia dar mantenimiento a mis plantas y/o ir a un parque a meditar o tener mas contacto con la naturaleza me gusta mucho y me ayuda a olvidarme de todo simplemente con la observación del entorno
1.- Graciela Edith Ramos Torres
ResponderBorrar2.- Prueba de personalidad
Tipo de personalidad obtenido: Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3.- Gestión de mis emociones:
Me quedo callada respiro y trato de tranquilizarme tomando un poco de tiempo para estar de nuevo en equilibrio; pero hay veces que si exploto y tiendo a llorar para desahogarme pero nunca en el trabajo; solo cuando estoy en casa.
1.- Gabriela Arlette Pacheco Macías.
ResponderBorrar2.-Soy letra I, Animal pantera.
3.- Pues siendo sincera es difícil saber controlar las emociones en una circunstancia estresante, es decir que la persona llegue ya enojada contigo a reclamarte ahí es donde la reacción de uno es crucial, tendría que respirar hondo y tratar de relajar a la otra persona y saber la molestia y ver si mi explicación es la acertada, si no pues simplemente decir, no voy hablar con alguien que esta gritando, cuando estés mas calmado hablamos y me retiro.
1.- Nombre: Jazmín Hernández Rivera
ResponderBorrar2.- Personalidad: Delfín
3.- Gestión de emociones: Identificarlas para saber cómo manejarlas.
* Me observo e identifico la emoción
* Procuro respirar tranquilamente
* Escribo lo que estoy pensando y sintiendo en el momento.
* Analizo la situación.
* Procuro encontrar la parte positiva de la situación.
* Externo la emoción con la persona involucrada
* Escucho mi emoción, la atiendo y la suelto.
1.Macrina Díaz Aguilar
ResponderBorrar2.Personalidad: Pantera
Los humanos somos manejados por la emociones pero a veces permiten que me gane el enojo y el exceso de estrés en muchas ocasiones me ha afectado físicamente, por lo que he decidido continuar con mi indiferencia hacia ciertas situaciones en las que no debería dar importancia.
El manejo de emociones en el trabajo es a veces complicado por el entorno, pero sé que si no me concentro en mi objetivo no llegaré a mi meta.
1. Nombre completo: MARIA DE JESUS HERNANDEZ HERNANDEZ
ResponderBorrar2. Prueba de personalidad:
Test de Inteligencia emocional: eres una personas emocionalmente inteligente. Tienes excelentes relaciones y probablemente encuentres que la gente se acerca a ti para pedirle consejo. Sin embargo, cuando tanta gente admira tus habilidades, es fácil perder de vista ñas propias necesidades.
Personalidad Delfín: tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3. Gestión de emociones: hacer ejercicio y meditar.
1) Ilse Lizbeth Avila Fierro
ResponderBorrar2) En el test DISC, mis resultados fueron: S (Serenidad, color verde)
Quiere decir que soy receptiva, diplomática, conciliadora y busco la armonía. Además, indica que me gusta la paz, la aceptación, cambios graduales, y evitar riesgos.
3) De acuerdo con el video revisado, yo gestiono mis emociones de las siguientes maneras:
- Medito por las mañanas y en las noches
- Realizo ejercicio
- Toco algún instrumento y canto, bailo, salgo a caminar
- Paso tiempo con mi pareja y mi familia
- Escribo
- Pienso las cosas, antes de decirlas y procuro que lo que digo vaya conforme a lo que pienso y siento.
- Trato de comprender lo que sucede.
- Me sigo preparando y educando emocionalmente siempre que puedo.
1. Adyael Madai Fuentes Pérez
ResponderBorrar2. Tipo de personalidad: Búho
Muy observador y analítico, te gusta planear bien las cosas y adoras los datos y números que te dan seguridad. Para sacar lo mejor de ti podrías abrirte un poco y atreverte más a hacer las cosas, aunque no salgan perfectas.
3. Gestión de emociones
Intento identificar mis estados emocionales para poder expresarlos de manera asertiva, o bien realizar algún tipo de actividad que me ayude a regularlas y de este modo conseguir la habilidad para supervisar y entender tanto mis emociones como las de los demás, usando dicha información para guiar mi comportamiento.
1) Nombre completo: Jennifer Yaritz Montaño Rosas
ResponderBorrar2) Animal: Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
DISC: Perfeccionista
Gestión de Emociones: Para el manejo de emociones es lo mas complejo de asimilar sin llegar a que nos controlen y puedan formar parte de nuestras decisiones día a día, así como pueden llegar a hacernos llegar a clasificar a las personas, pero al saber e identificar cada emoción y sentimiento, será parte de un crecimiento y mejorar cada decisión y reaccionar con lo que nos rodea y generar el bienestar.
Nombre completo Lorena Bucio Escobar
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad: letra I, animal pavo real
3) Gestión de emociones: ante un momento de estrés trato de mantenerme relajada, hasta reflexionarlo y encontrar la mejor solución. Y sobre todo respirar hondo y tratar de relajarme.
Nombre: Felipe Enrique Arriaga Ramírez
ResponderBorrarDisc: C Perfeccionista
Gestión de emociones: Busco mantener calma y trabajar de manera armoniosa, trato de mantener la calma y busco la manera de arreglar las cosas o de realizar el trabajo de manera eficiente para no llenarme de pendientes mientras este a mi alcancé y si no se puede expreso mis razones, para reducir los niveles de estrés trato de hacer ejercicio y de hacer otras actividades que me ayuden a disminuir mi estrés y tratar de distraerme, también regularmente medito.
1.- Joselyn Itzayana Villordo Najera
ResponderBorrar2.- Personalidad: Delfin
3.- Trato de enfocarme en las cosas positivas y trato de alejar los pensamientos negativos y de las cosas que me preocupan. Igualmente trato de darme un tiempo de relajación de vez en cuando para liberar el estrés en el trabajo, es importante tomarse un momento para relajarse.
1.-ALIN ISABEL MARTIN DOMINGUEZ
ResponderBorrar2.- PERSONALIDAD I
3.- EXPRESO CON LLANTO, MIS MOLESTIAS.... TRATARE DE APRENDER A SENTIRME CONFIADA DE EXPRESAR LO QUE SIENTO HABLANDO Y NO LLORANDO
1.- Ibeth Reyes Nava
ResponderBorrar2.- C-Perfil Perfeccionista
3.- ¿Cómo son?
-Perfeccionista
-Formales
-Metódicos
-Riguios/Exactos
4.- ¿Qué les gusta?
-Cifras/Datos
-Hechos
-Calidad/Estándares
-Objetivos/Orden
4. Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Inteligencia Emocional. Excelentes relaciones y probablemente encuentre gente que se acerca a mí para pedir un consejo, sin embargo emocionalmente con habilidades sin perder de vista las propias necesidades, lo cual se refiere a tener gran potencial de liderazgo, por lo que debo aprovechar mi potencial emocional.
1.-Ricardo Castillo García
ResponderBorrar2.- Personalidad S
3.- Tratar de calmarme, me salgo a despejarme para reflexionar.
Marisol Hernández
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Gestión de emociones:
El manejo de las emociones es un campo complejo, lo cual se me ha complicado hasta el día de hoy, sin embargo he tratado de entender mis emociones, canalizarlas y analizar el por qué de las cosas, buscando la solución adecuada para poder sentirme mejor o simplemente expreso todo para poder encontrar la calma.
1._ Gregorio Ortega López
ResponderBorrar2.- personalidad pantera.
3.- Tomando tiempo para serenarme y analizar cuquier situación.
Gerardo Sánchez Nogueron
ResponderBorrarPersonalidad.buho
Manejó mis emociones con tiempo de relajación con salir a caminar
1._ Carlos Moreno
ResponderBorrar2.- personalidad pantera.
3.- Soy sincero pero trato de entender la situacion, tomo decisiones desarrollando empatía por la situación.
ResponderBorrarJosé Fermín García Quiroz.
Personalidad: Pantera.
Para la gestión de mis emociones, busco reconocer lo que esta provocándola, si es una emoción que me aporta dejo que fluya, y si no entonces busco la solución a este sentimiento.
1) Nombre: Josué Granados Núñez
ResponderBorrar2) Test Disc; S, Perfil Investigador.
1. ¿Cómo son? : Receptivos, Diplomáticos, Conciliadores, Buscan la Armonía.
2. ¿Qué les gusta? La Paz, Aceptación, Evitar riesgos, Cambios Graduales.
Gestión de Emociones.
Una parte importante respecto a la gestión de emociones en principio es identificar las emociones y a partir de este principio básico de detección administrar las acciones para modificar las emociones que causen desequilibrio en mi vida diaria, tanto en el ámbito laboral, como en el ámbito familiar (considerando el manejo de emociones 360).
Las estrategias a implementar para gestionar las emociones, son una acción afirmativa para generar entornos positivos, tanto individuales como grupales. Las estrategias van a repercutir individualmente, como grupalmente.
Finalmente, cierro con la positividad que se genera a través de la comunicación y esta entendida desde la comunicación con uno mismo, así como la comunicación con nuestro entorno.
Situación que generará ambientes más propicios para nuestros equipos de trabajo, en dónde exista la posibilidad de comunicarse y ser escuchados, respetando en todo momento las metas laborales y considerando las necesidades grupales e individuales de cada uno de los integrantes del equipo de trabajo.
Blanca Yazmin Laiza Morales
ResponderBorrarTest de personalidad Delfín toma decisiones desarrollando empatia por la situación, necesita tiempo para reflexionar, es introvertido, busca profundizar y esta orientado hacia el pensamiento, lo que mas disgusta es el conflicto.
*evitar situaciones de desagrado que causen conflictos personales hacia uno mismo o hacia otra persona.
*pensar antes de actuar y analizar la situación.
*como poder mejorar los errores.
*trabajar en equipo y compañerismo
DISC
Estable, sincero,simpático, se describen como tranquilo y estable, relaciones personales y ambientales positivos sin conflictos, pacíficos, buenos oyentes, amigos confiables, tienden a ser positivos, amables,pacientes, comprensivos, pero también pueden tener actitudes pasivo-agresivas
Cursos: Relaciones Interpersonales Positivas en el Trabajo
ResponderBorrarAlumno: Orihuela Garcia Andres
1. Prueba de los 4 Animales
Búho
Estructurado, realista, perfeccionista, y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
2. Gestión de Emociones
Creo que primariamente identifico las emociones al evaluar mi situación, sin embargo, es algo que aprendí después de realizar catarsis, esto me permite enfocarme en mi situación actual y poder decidir una estrategia resiliente para poder superar mi condición, me parece que el “manejo de emociones 360º”. Particularmente algo que me funciona en situaciones de estrés es realizar un poco de ejercicio, especialmente me agrada ir a trotar y de cierta manera genera una sensación de bienestar que me permite dar otro enfoque a mi situación.
Hola me llamo Zujaila Azelin Ruiz Fragoso, hice la prueba de personalidad https://davidblancoperez.com/test-disc-online-personalidad/ y aunque yo creí que era personalidad estilo S, pero en la prueba salió tipo C. Y la forma que resuelvo mis emociones, es procesarlas según el video de "Manejo de las emociones en el trabajo". Agradezco su curso y toda la información que mandaron.
ResponderBorrar1. Janelly Galván Flores
ResponderBorrar2. Realice el test de los cuatro animales de Carl Gustav Jung y obtuve Pantera
3. Mis emociones trato de gestionarlas a través del ejercicio, la lectura, aprender algo nuevo y sobre todo mantenerme ocupada, ya que mis actividades las realizo en casa, a veces me resulta muy pesado y si le pido a mi familia tiempos fuera.
1.- María de Lourdes Tovar Corona
ResponderBorrar2.- Realice el test de los 4 animales de Carl Gustav y mi resultado fue: Delfín
3.- La manera de gestionar mis emociones es a través de conocerlas e identificarlas para poder procesarlas de manera que no afecten mis relaciones interpersonales, actualmente me encuentro realizando un proyecto muy pesado y esto me causa estrés pero lo reconozco y trato de procesarlo adecuadamente, cuando llego a mi casa paso tiempo de calidad con mi hija y familia, en la noche tomo un curso para aprender algo nuevo, los fines de semana los disfruto al máximo, voy a una iglesia. Cuando tengo algún conflicto o malentendido en mi trabajo primero me tranquilizo yo y respiro,analizo la situación para saber si es el momento oportuno de dirigirme o tengo que esperar que se estabilice también la situación así como la otra persona.Como se comentaba en el video todos tenemos emociones y no son buenas ni malas el punto esta en tener la inteligencia de poderlas procesar de manera correcta sin llegar a limites que nos perjudiquen tanto emocional como físicamente.
NOMBRE COMPLETO: RAYMUNDO LOPEZ VIZZUETT
ResponderBorrarRESULTAQDO DEL TEST: PANTERA
LA FORMA DE MANEJAR MIS EMOCIONES ES CONVERSANDO Y TENER EMPATIA CON KIS COMPAÑEROS DE TRABAJO.
1. FRANCISCO JOSE MUJICA GALLARDO
ResponderBorrar2. Test de Personalidad
Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3.
- Respiro profundamente para mi control emocional.
- Evito las situaciones que no son de mi agrado.
- Pienso en situaciones que me provoquen emociones positivas.
- Ensayo mentalmente las situaciones a las que podría enfrentarme.
- Soy empático.
- Me detengo a pensar y analizar la situación.
- Busco el lado positivo de las cosas.
- No evito mis emociones, me concentro en manejarlas.
SALINAS HERNANDEZ YARELI
ResponderBorrarTEST DE LOS CUATRO ANIMALES DE CARL GUSTAV JUNG: DELFIN.
GESTIÓN DE EMOCIONES: La gestión de las emociones se basa en un autoconocimiento interno, en donde se conocen las emociones que tenemos y el como las vamos canalizando con las diferentes situaciones que vivimos día a día. Es por ello que la comunicación funge como un canal principal para expresar de manera asertiva nuestros pensamientos, ideas y emociones.
Por lo cual en mi vida diaria gestiono de manera muy particular el cómo me dirijo a los demás, siendo empática. Ya que la mayoría de veces no somos empáticos con el sentir del otro, pensamos en nosotros, pero no el cómo podemos afectar a los demás.
Es por esa razón que cuando expreso un sentimiento u idea expongo: una idea clara, la emoción que me hace sentir y como quiero que se haga; así mismo la otra persona podrá comprender de manera sencilla y clara el objetivo de nuestra conversación.
LUCAS DOMINGUEZ ALFREDO
ResponderBorrarBÚHO.
GESTIÓN DE EMOCIONES: En la parte de la gestión de las emociones puedo decir que como supervisor de un grupo de gente debemos aprender a la autorregulación de las emociones, ya que estamos en constante conflicto de intereses por lo que uno dice y por lo que hacemos; por lo cual al momento de tener algún tipo de conflicto busco ser una persona analítica que razone tal situación reconociendo los errores y aciertos de todos los miembros del equipo.
Por lo cual, antes de generar un juicio necesito saber el contexto de la situación y saber cómo llevarlo a cabo, es decir, no me puedo guiar por el enojo o por una situación de estrés en donde necesito gestionar una comunicación directa y asertiva con los involucrados, dar una retroalimentación desde un punto objetivo y ser una persona empática con la situación que se atraviesa por lo cual me ayuda a conocer e identificar aspectos positivos y negativos de los integrantes para enfocarnos en resaltar esas actitudes y ayudar al crecimiento en conjunto.
HERNANDEZ GARICA ISABEL ROXANA
ResponderBorrarDELFIN.
GESTIÓN DE EMOCIONES: Mi manera de ser es un tanto introvertida por lo cual no tiendo a mostrar mis emociones, por lo cual mis superiores me ven como una persona desanimada o desenfocada de mi trabajo. Pero mi manera de gestionar mis emociones es trabajar desde adentro entendiendo mis ideas y enfocando mis pensamientos; como el hacia donde quiero llegar y como lo voy a hacer.
Es por eso que comienzo a trabajar desde el lugar en donde estoy, para generar un cambio a mi alrededor: tomo decisiones basándome en la empatía con el otro para poder generar una situación o una vivencia en donde esa persona esta siendo afectada y generar un ambiente de armonía, consenso y correspondencia entre todos.
Xiomeilin Maria Avila Leal
ResponderBorrarMi perfil es creativo.
Pantera.
Mis emociones las gestiono de forma que coloco como emoción principal la calma, luego trato de analizar la situación planteada, tomando en consideración las emociones que pude observar en las otras personas intervinientes, identifico mis emociones y busco saber por qué esa situación me hizo sentir de esa forma, para después poder emitir mi criterio.
CRUZ MENDEZ FERNANDO
ResponderBorrarTEST DE CARL GUSTAV JUNG: BÚHO.
GESTIÓN DE EMOCIONES: En cuanto a la gestión de emociones no tengo mucho conocimiento, pero básicamente lo que hago para mi mismo es elevar mi autoestima, hay veces en que las personas no valoran el trabajo o esfuerzo de los demás por lo cual nos es difícil poder hacer un crecimiento o en todo caso mostrar nuestras habilidades.
Por la misma razón tengo un semblante templado el cual doy para dar confianza a los demás de que puedo realizar ciertas acciones, pero no digo o demuestro mis emociones de manera abierta, prefiero pensar e identificar que es lo que hago o no hago, y desde ahí trabajar mis áreas de oportunidad o debilidades, en este caso una seria tener mayor comunicación verbal de manera asertiva, no ser tan tajante o agresivo al momento de expresar una idea o un comentario.
Es por eso que escribo mis ideas o pensamientos para poder comunicar de una manera clara y sencilla mis ideas a mis superiores y que puedan ser recibidas de buena manera.
GUTIERREZ GOMEZ JOSE ANGEL
ResponderBorrarTEST DE LOS CUATRO ANIMALES DE CARL GUSTAV JUNG: PANTERA.
GESTIÓN DE EMOCIONES: Para una adecuada gestión de emociones es necesario conocer el como me siento y el que quiero de mí; conociendo estos puntos puedo actuar con cautela para expresarme de manera clara y sencilla, en estos momentos en donde la pandemia nos ha orillado a tomar diferentes modos de comunicación y que los medios electrónicos son ahora una vía para comunicarnos es importante el cómo se escribe y el que se pide, ya que a veces podemos sonar demandantes o groseros al solicitar algo, así que antes de generar una interacción con los demás tengo que pensar en como quiero ser tratado y como quiero ser visto por los demás para que tengamos una sinergia y el trabajar sea de una manera exitosa cumpliendo cada quien su rol que corresponde.
SOTO GASPAR EMILIA
ResponderBorrarTEST DE CARL GUSTAV JUNG: PANTERA.
GESTIÓN DE EMOCIONES: Personalmente creo que la manera de gestionar mis emociones es medir como me siento hoy en una escala del 1 al 10, es decir saber como voy a estar para que mi interacción con el otro no se vea afectada. Por lo cual debo conocer cuál es mi emoción predominante de ese momento y que fue lo que ocurrió o qué situación detono el sentirme así, para no afectar la relación que tengo con los demás.
Yo que convivo o trabajo con mucho personal operativo, debemos ser cuidadosos como regulamos estas emociones y que proyectamos a los demás, ya que si en algún momento se sienten atacados o se ven afectados esto disminuye el rendimiento del equipo, y ahora que estamos con medidas sanitarias por la contingencia tenemos que aprender a regular la voz y el tono para no expresar algún otro tipo de emoción, por lo cual hay que hacer uso de los instrumentos que tenemos ya que el lenguaje corporal facial se ve obstruido por la mascarilla, y así comunicar de una manera adecuada el sentimiento o emoción al otro.
1. CRUZ MORALES JUAN CARLOS
ResponderBorrar2. Test de Personalidad
Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3.
- Respiro profundamente para mi control emocional.
- Evito las situaciones que no son de mi agrado.
- Pienso en situaciones que me provoquen emociones positivas.
- Ensayo mentalmente las situaciones a las que podría enfrentarme.
- Soy empático.
- Me detengo a pensar y analizar la situación.
- Busco el lado positivo de las cosas.
- No evito mis emociones, me concentro en manejarlas.
1. Alexis Xaviera García Altamira
ResponderBorrar2. PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3. Gestión de emociones
Antes de actuar trato de respirar profundamente ya que muchas veces un momento de enojo puede provocar que hagamos o digamos algo que hiere y tal vez en realidad no estamos dimensionando el poder de nuestras palabras, siempre intento pensar si hay solución, tomé un curso de compasión y me ha ayudado mucho ya que era muy explosiva y ahora busco la forma de ser empática con la gente y meditar las situaciones antes de expresar mis sentimientos con la intención de enviar el mensaje correcto.
ABRAHAM FRANCO GNZALEZ
ResponderBorrarPAVOREAL
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
Carmen Carranza Rodríguez
ResponderBorrarDelfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
1.Nombre completo Agustín Cruz García
ResponderBorrar2.Test personalidad letra C, delfín
3.antes de tomar decisiones me aseguro que sea la más correcta o adecuada ,para no cometer errores ,y hacer las cosas lo mejor posible y para mí es más fácil trabajar solo que en equipo para no cometer errores y si las hay aseptar mis errores y no buscar excusas
Zuleima BeaTRIZ lÓPEZ sÁNCHEZ
ResponderBorrarEstructurado, realista, perfeccionista, y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
BUHO Estructurado, realista, perfeccionista, y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
BorrarMartha Mexicano Monrroy
ResponderBorrarPantera
Manejo de emociones en el trabajo trato de ser tolerante, no discutir, evito conflictos, hablo directo con la gente si algo no me parece sin ofender regularmente soy muy empática y trato de apoyar a mis compañeros nunca traigo los problemas de mi casa al trabajo ni los del trabajo a casa, suelo ser alegre y servicial.
1- Karime Arellano Pérez
ResponderBorrar2- Estilo de Personalidad DISC: C, perfil perfeccionista
Estilo de Personalidad: Delfín
3- Últimamente para cuestión de enojos y tristezas, intento aislarme y escuchar mis pensamientos, evaluar las situaciones y poder tomar una decisión con la cabeza más fría, no siempre lo logró, pero realizó mi máximo esfuerzo.
En cuanto amor y felicidad, es imposible esconderlos, me permito vivirlo libremente.
En el trabajo, intento ser empática con mis compañeros y superiores, externó mis preocupaciones e inquietudes, y en momentos de estrés, pienso en mi lugar feliz (mi familia), tomo respiraciones y regreso con soluciones.
1- González Escamilla Oscar Eduardo
ResponderBorrar2- Test de personalidad de los cuatro animales: Delfìn.
3- Como gestiono mis emociones: Lo primero que hago es tratar de mantener la calma, respirar profundo y tranquilizarme, tratando de mantener mi mente siempre en cosas positivas, hacer ejercicio, darme tiempo de calidad para mi mismo, disfrutar de una tarde libre, salir a pasear y que no todo siempre sea solo trabajo, trato de no discutir si se que la persona en cuestion es terco evito degastarme en discusiones que no tendran fin, trato de poner mi salud física y mental como prioridad ante todo.
1. Olvera Hurtado Angélica Sarai
ResponderBorrar2. Pantera/Estilo C Y S
3. Conforme pasa el tiempo y de acuerdo a mis vivencias/experiencias un día la la vez aprendo a manejar mis emociones y reconociendo que, cada una de ellas es importante y juegan un rol. En la medida de lo posible aplico los "4 Acuerdos", me ha funcionado no tomarme los comentarios o cosas personales; por otro lado, evitar suponer, me lleva a preguntar y así refuerzo la comunicación. No es sencillo, tampoco imposible, es parte del mismo camino en sí. Es un constante aprendizaje.
Isabel Ledesma Beristain
ResponderBorrarPersonalidad Delfin
En el trabajo hay periodos en los que se carga el trabajo. Para ellos me preparo organizando tiempos para concentrarme en cada actividad y no tratar de sacarlas todas al mismo tiempo. En estos periodos debo ser muy empática ya que el trato con la gente se incrementa y por lo general debo atender quejas así que trato de generar un ambiente agradable de trabajo sintiéndome cómoda, tomado pequeños descansos.
Aunque en esos periodos la carga y horas de trabajo se incrementan hasta los fines de semana fuera de ellos respeto mi horario de trabajo para no saturarme. Hago ejercicio y medito diario y le pongo atención a mis hobbies. Creo que esto me ha ayudado mucho en este largo periodo de homme office, si no creo que ya hubiera tronado tanto física como mentalmente.
1.Cardenas García Megan Amanda
ResponderBorrar2.Test de personalidad de los 4 animales: Pantera
Tomo decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Reflexiono y analizo dos veces diferentes escenarios antes de tomar una desición.
Trato de motivarme a mi mismo ante cualquier situación.
Me gusta mantener mi mente y cuerpo equilibrados para cualquier asunto que deba ser participe.
1.- Erika Daniela Cazares Mercado
ResponderBorrar2.- Delfín
3.- trato de no mezclar lo laboral, con lo laboral, si existe algún tipo de estrés, o enojo en el trabajo busco una manera de poder sacar esas emociones que llevo, ya sea haciendo ejercicio o bien saliendo a dar un pase, o lo platico con alguien, para después calmarme y darle una solución correcta a las cosas, hablando claro y preciso de las inconformidades que existen.
Erika Sánchez Martínez
ResponderBorrarDelfín
Una personalidad que busca ayudar a los demás, siente una gran satisfacción por el aprecio que le tienen los demás, es un perfil muy positivo para aportar valor a los clientes y compañeros ya que siempre busca apoyar a los demás. El principal problema es que deriva en facilita muchas cosas generando que los demás terminan aprovechándose.
Motiva la aprobación.
Hacen una cosa a la vez y van en un ritmo lento.
Lo que más les disgusta es el conflicto.
Son amigables y familiares, hablan de sentimientos.
3)Últimamente, manejo mis emociones observando siendo receptiva en lugar de reactiva.Enfocándome más en mi, debido a que es lo unico que puedo cambiar y mejorar.Lo exterior sólo lo observo sin juzgar debido a que no me corresponde porque forma parte de una distracción la cual no puedo cambiar. Aceptar, cuestionarme sobre mis emociones y expresar lo que tenga que decir de una manera asertiva.
Muchas gracias por el curso
1- MIRIAM NALLELY SILVA OJEDA
ResponderBorrar2- PANTERA
3- Conocerme, reconocerme, aceptarme, adaptarme, poner límites a mí y a las personas que se relacionan conmigo, trabajar en el desarrollo personal.
1. Sandy Nayeli Hernández González
ResponderBorrar2. Pavo Real
Toma decisiones desarrollado empatía por la situación tratando de verla “desde adentro “y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Se obtiene la energía de la acción: tengo la tendencia a actuar. Luego reflexionar, y luego seguir actuando. Soy competitivo, entusiasta, impulsivo. Apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes Odio la rutina
3. ¿Cómo gestiono mis emociones?
Identifico y entiendo mis propios estados de animo para así reconocer cuando y porque de cada uno de ellos para de esta manera actuar sobre ellos de manera mas racional
Me sirve mucho meditar, recordar mis virtudes y mis éxitos, distraer la atención hacia otros asuntos, permitirme un respiro
1. Beatriz Portilla Camacho
ResponderBorrar2. Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3. ¿Cómo gestiono mis emociones?
Identifico qué estoy sintiendo y reflexiono sobre la causa de esa emoción, si es necesario escribo cómo me hace sentir y cómo soy ante esa emoción (cómo soy ante el enojo, la decepción, la alegría), pienso si ya me he sentido así antes y cómo lo maneje, si son emociones negativas pienso en qué hice para tranquilizarme (distraerme, leer, respirar, etc.) y una vez tranquila pienso en la mejor manera de resolverlo.
1. Genaro Omar Luna Bolaños
ResponderBorrar2. Tipo C y Búho (perfeccionista y calculador)
3. Creo es muy importante saber identificar las emociones y nombrarlas ya que esto es el origen de todo, una vez que se identifica lo anterior, se puede comenzar a comunicar con asertividad que situaciones provocan esas emociones y a partir de aquí poder acordar con las personas que se relacionan estas emociones un arreglo o saber como canalizar esas emociones que quizá nosotros mismos generamos en una forma adecuada y que sea aceptable para nosotros y quienes nos rodean.
Brenda Pérez Silva
ResponderBorrarBúho. Estructurado, realista, perfeccionista y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, casual, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
¿Cómo gestiono mis emociones?
Me fijo en lo que estoy pensando y cómo me hace sentir, trato de analizar ese pensamiento y cambiarlo por uno funcional y positivo, que me sirva para actuar. En mis actividades diarias trato de incluir hacer ejercicio, tener actividades que me saquen de la rutina y las situaciones estresantes, también uso técnicas de relajación, hablar con otras personas sobre lo que estoy sintiendo, realizar actividades que me interesen y que no estén relacionadas con mi trabajo.
Gabriela Concepción Ramos Hernández.
ResponderBorrarBúho color azul, consciente, según el curso que nos brindaron.
Gestión de emociones:
Pienso que esto va de la mano con la inteligencia emocional, por lo que procuro el autoconocimiento, a través de cursos, lecturas y videos de expertos, conocerme mejor me ayuda a reflexionar en mi conducta. Autorregulación, para esto identifico la emoción sentida, la acepto pero reflexiono en ella, porque siento esto? Esta emoción es mía o de alguien más? Si es necesario comparto con alguien mi sentir y escucho con atención, y si ya de plano estoy muy estresada salgo a caminar con mi perro el tiempo necesario para recuperar la calma. Procuro un estilo de vida saludable en todos los sentidos, para no estar irritable, cansada, apurada y de esta forma autorregular mis emociones. La Automotivación, es necesario estar alerta y no bajarla, fijandose metas laborales y personales. Ser Empáticos nos permite tener buenas relaciones con los que nos rodean, entenderlos y brindar contención y no tomarnos los comentarios de manera personal. La habilidad para comunicarnos de manera asertiva nos permite estar en paz con nosotros mismos y con los demás. Saber expresar nuestro sentir respetando a los otros, aceptando que pueden pensar diferente a mí y llegando a acuerdos en donde las dos partes ganen.
1. Minerva Hernández Cruz
ResponderBorrar2. Tipo de personalidad: Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
Tipo de personalidad C Perfeccionista
Gestión de emociones:
En cuanto al tema de emociones; presento dificultad para identificarlas y un manejo deficiente de estás, el tema de padecer un trastorno mixto depresivo- ansioso considero me ha generado dificultad para sobrellevar emociones como la tristeza, dificultad para concentrarme, en cuanto a la ansiedad en ocasiones presentó episodios que me impiden sentirme estable y experimentar bienestar en mi día a día, con el tema laboral mi ansiedad suele incrementar por el miedo a no ser un buen elemento, fallar y perder mi trabajo.
1) Perla Rubi Ramírez Ortega
ResponderBorrar2) Estilos de Personalidad C son perfeccionistas (Consiente, Creativo, Cumplido, Correcto, Preciso).
3) Para gestionar mis emociones, Ante cualquier situación trato de tranquilizarme y respirar profundo o contar hasta 10 en ese momento, analizo la situación, el porqué de la emoción o cómo es que llego a surgir. Llego a platicar con aquella persona o personas envueltas en la situación siempre tratando de no ofender o insultar a nadie y en su momento platico conmigo misma para analizar un poco mas lo que paso y porque llegue a sentir esa emoción.
1. Flor Altamirano Serrano
ResponderBorrar2. Tipo de personalidad
C. Perfeccionista.
Delfín
3. El manejo mis emociones siempre analizando para tomar siempre la opción adecuada.Me estoy enfocando más en como las personas me persiven, debido a que es la unica manera en que puedo cambiar y mejorar algo en mi persona.Lo exterior sólo lo observo sin juzgar debido a que no me corresponde.
1. María Magdalena Sánchez Hirata
ResponderBorrar2. Test Carl Gustav Jung: BUHO
Estructurado, realista, perfeccionista, y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
3. Manejo de mis emociones: No es algo sencillo, sin embargo, trato de estar consiente de cómo me siento en esos momentos y evitar llevarla al extremo, tratar de no ofender a nadie por querer descargar una emoción. Personalmente, me funciona respetar mis horarios para todas las actividades del día, hacer ejercicio y leer me resulta bastante útil, así como, destinar un día completo a la semana para hacer una actividad que personalmente disfruto.
1) Silvia Gabriela García Pérez
ResponderBorrar2) DISC = I, perfil promotor: optimistas, emotivos, sociables, comunicativos
Pavo Real: Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
3) Gestiono mis emociones: Realizo ejercicio los fines de semana, muy eventualmente hago respiraciones y estiramientos de espalda básicos, aprendidos en clase de yoga; regularmente leo algún libro digital o físico por las noches antes de dormir (30 a 60 minutos al día); trato de pensar siempre en positivo y buscar aprendizaje en algo desagradable; busco la empatía para saber el trasfondo de lo que la gente me dice y mas con mis seres queridos o pareja, escucho podcast con especialistas de su área en temas diversos de interés. El libro de Inteligencia emocional de Daniel Goleman me ayudo mucho a reflexionar sobre mis emociones.
1. María Eugenia de la Rosa Ramírez
ResponderBorrar2. Hice la de los animales y sali como delfín
3. Del vídeo titulado manejo de las emociones en el trabajo. Revisándolo llegué a la conclusión de que para gestionar mis emociones debo reconocer mi emoción, y platicar conmigo misma a nivel de pensamiento, para adoptar una actitud positiva que me ayude a sentirme con confianza, y me sienta tranquila y alegre. Todo ello en busca de la felicidad.
1. María Eugenia de la Rosa Ramírez
ResponderBorrar2. Hice el test de los animales y sali delfín
3. Cómo gestiono mis emociones? Identificó la emoción, enseguida platico conmigo misma a nivel de pensamiento y género una actitud positiva, que me ayude a sentir confianza, tranquila y con ello encontrar un equilibrio en mi vida
Personal, laboral, profesional y familiar. Trato de prácticar la meditación algunos minutos al día.
ResponderBorrar1) Nombre completo:
* Mildred Izaskun Cruz Santos
2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido,
*Pantera
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?v=RduYJHUvCyk y escribir como gestionas tus emociones
* La forma en la que gestiono mis emociones es a través de la reflexión, dejo que surja la emoción al principio, sea cual sea sin que llegue a un extremo. Este proceso lo llevo a cabo en casa, analizo si vale la pena tomar una acción con base en mi emoción o no. Si veo que no me aporta nada ni a mí ni a los involucrados, inmediatamente esa emoción se disipa (por ejemplo de un enojo o desagrado) la alegría suelo manifestarla más libremente porque me hace sentir bien, la tristeza también dejo que surja pero más en momento de soledad para interiorizar, todas las emociones sin excepción trato de disfrutarlas en su totalidad. Cuando se trata del trabajo, los pensamientos negativos los analizo muy bien antes de expresarlos y convertirlos en algo negativo también o trato de transformarlos en algo que sea útil para mí y para los demás.
Maria Guadalupe villagrana Parra. Mi resultado fue Pantera. Y color verde. Hay que saber distinguir las emociones unas de otras, saber que es lo que esta afectando esas emociones meditar en las posibles cosas por hacer para solucionar si son emociones negativas no descaragar en alguien mas dichas emociones. Autoconocerse. Meditar y actuar
ResponderBorrarElizabeth Chávez Espíritu
ResponderBorrarTest: DISC = D
COMO SON?
Activas-racionales
Personas directas
Objetivas
Exigentes- enérgicos
Vehemente
Que les gusta?
Obtén resultados
Inmediatez
Estar encima de todo
Los desafíos
Perspectiva amplia
Es una forma de saber cómo podemos relacionarnos de mejor manera
1. Patricia Avilés Granados
ResponderBorrar2. Prueba DISC
Resultado Perfil perfeccionista: ¿cómo son? perfeccionistas, formales, metódicos, rigurosos/exactos; ¿qué les gusta? cifras/datos, hechos, calidad/estandáres, objetivos/orden.
Prueba 4 animales: Delfin
3. Identifico la emoción que estoy experimentado y la manera en la que la puedo expresar para evitar situaciones incomodas.
1. Marina Medina Chávez
ResponderBorrar2. Mi personalidad de acuerdo a la prueba de los animales indica que soy "pantera" quien se caracteriza por tomar de decisiones razonables, ajustarse a las reglas, motivarse al obtener resultados, tener la energía para concretar en acciones, ser directa y resolutiva. El Perfil DISC de personalidad apunta a que tengo la tendencia de ser una persona que se caracteriza por el cumplimiento y la seguridad.
3. Con respecto a la gestión de mis emociones,a mi me funciona primero estar atenta de las señales que cada emoción manifiesta en mi cuerpo, después la nombro es decir confirmo que lo que siento se llama de cierta manera, posteriormente reviso que me trata de decir la emoción, alguna tarea, desafío o necesidad y finalmente le atiendo para sentirme en bienestar. Suelo auto-observarme para evitar expresar mi enojo, frustración o impotencia sin maltrato.
Marcela Iglesias Silva
ResponderBorrarPrueba de personaidad
según la prueba mi personalidad es...
Estilo I
Influyente, Persuasivo, Impulsivo
Descripción general
Las personas con fuertes estilos de personalidad I son muy locuaces, entusiastas y optimistas. Ellos crecen en experiencias divertidas y estar con otras personas. El estilo I no tiene problema de hablar con un desconocido y no tiene miedo de ser el centro de atención. Ellos tienden a ser a la vez confiado y optimista. Debido a que pueden hacer que la gente de su lado muy rápidamente y pueden hablar su camino dentro y fuera de la mayoría de las cosas, el estilo que es conocido por ser tanto persuasiva e influyente. Ellos tienden a ser algo emocional y, a veces muy espontáneos o impulsivos.
Pero vaya que el hecho de la organización si me afecta demasiado, a parte de la puntualidad y planificación!
1. Pérez de la Fuente Jessica
Borrar2.Test de los 4 animales:
Delfín:
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3. Gestión de emiciones
-Identifico la emoción o sentimiento
-Me permito sentir y vivirla
-Escribo lo que siento
-Busco posibles soluciones a la situación que me causa alguna emoción incomoda para mi
-Busco el aprendizaje en cada situación
-Creo estrategias para evitar ciertas situaciones
1. Verónica Martínez Rodríguez
ResponderBorrar2. Test DICS: Tipo C perfeccionista
3. ¿Como gestiono mis emociones?
Trato de realizar ejercicios de respiración, no mezclar mis asuntos personales, familiar y laboral, ser tolerante, ser mas reflexiva.
Debo de aprender a identificar mejor mis emociones y controlarlos, además de buscar como canalizarlos de la mejor forma, así como realizar nuevas actividades y hacer ejercicio.
1. Carmen Rosalía Estévez Andrade
ResponderBorrar2. Hice la prueba de animales, me salió Pavo Real.
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
3. Cómo gestiono mis emociones? Identificó la emoción, enseguida platico conmigo misma a nivel de pensamiento y género una actitud positiva, que me ayude a sentir confianza, tranquila y con ello encontrar un equilibrio en mi vida
Personal, laboral, profesional y familiar. Trato de practicar la meditación algunos minutos al día.
3. Cómo gestiono mis emociones? Identificó la emoción, enseguida platico conmigo misma a nivel de pensamiento.
Trato de hacer ejercicio y tener la mayor parte del tiempo pensamientos positivos.
No tomarme las cosas a nivel personal.
Andros Yared Santoyo Oliva
ResponderBorrar1.- Prueba de animales; me salió el Pavo Real
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla “desde adentro” y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Eres competitivo, entusiasta, impulsivo, apasionado y audaz. Para sacar lo mejor de ti, deben hacerte reconocimientos públicos, confiarte los cambios y los eventos importantes. Odias la rutina.
2.- Gestión de emociones:
Cuando comienzo a sentirme estresado o con ansiedad salgo a tomar aire, respiro profundo, hago algo que implique un poco de desgaste físico y me digo algunas palabras para relajarme y poder continuar con el pendiente.
1. Vazquez Guzman Miguel Angel.
ResponderBorrar2. Prueba de los 4 animales, resultado obtenido: DELFIN.
3. Regularmente la manera en que gestiono mis emociones son, alejarme de la situación del problema y volver después de calmarme o arreglarlo en otro momento, donde los animos no esten tan caldeados y evitar que los problemas se hagan mas grandes, procuro hacer ejercicio fisico por lo menos 4 veces a la semana, y soy un avido lector de la biblia, asi que eso me ayuda para no dejarme vencer por la tristeza, enojo, depresión, ansiedad, etc.
Tambien trato de hablar la situación que me afecta con las o la persona encargada de ese tema, ya sea en el trabajo, mi circulo social, familia, etc. Eso ayuda tambien a no dejar pasar mas tiempo y explotar después.
Gracias.
1) Nombre completo: Roberto Antonio Lafont Perales
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad (DISC o la de los cuatro animales) e indicar el tipo de personalidad obtenido: PERFIL PERSUASIVO.
3) Revisar el video:
https://www.youtube.com/watch?v=RduYJHUvCyk y escribir como gestionas tus emociones: Gestiono mis emociones no dejándome llevar por le momento, a menos que la situación lo amerite. Pensar antes de actuar y tomar decisiones calmadamente, no de manera apresurada ni bajo presiones de sentimientos o externas.
1. Dalia Viviana Martínez Gamboa
ResponderBorrar2. Prueba de los cuatro animales: Pantera
3. Equilibrar nuestras emociones resulta una de las cosas más importante en estos tiempos, aunque no es tarea fácil, resulta esencial identificar aquellos momentos en los que se requiere “recalibrar” nuestro SER y tener claras esas actividades que nos ayudan a lograrlo, en lo personal me funciona mucho hacer ejercicio, trato de respirar, escuchar música o un ligero trabajo de meditación que me ayude a regresar de ese momento de estrés.
María del Rayo Fernández Martínez
ResponderBorrarPrueba de los cuatro animales: Pantera
La personalidad de un pantera siempre tiene presente objetivos por cumplir, siendo una persona muy organizada y exigente, es capaz de sacar adelante las cosas difíciles ya que siempre se propone un nuevo reto por vencer. Su satisfacción son los logros así es como obtiene buenos resultados en los negocios. Al pantera no le perjudica empatizar con los demás pues está enfocado en los resultados.
Les motiva los resultados.
Orientados al poder.
Hacen muchas cosas a la vez.
Impacientes y eficientes.
1. Yani Manzano J.
ResponderBorrar2. Pantera
3. Lograr el equilibrio en nuestras emociones resulta una de las cosas más importante en estos tiempos, aunque no es tarea compleja, últimamente he practicado la respiración profunda y escuchar música, Trato de identificar situaciones que me estresan y la mejor manera en las que puedo enfrentarlas. En lo particular Orar y leer la Biblia me ayudan mucho.
Adriana Márquez Acevedo
ResponderBorrarPerfil Perfeccionista
PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Autoregulando las emociones.
ResponderBorrar1. JOSÉ ANTONIO MARTÍNEZ PALMA
2. PRUEBA DE PERSONALIDAD DISC: “D”
Personalidad D, le gusta estar en posiciones de autoridad, o donde pueden hacer cosas en sus propios términos. Tienden a ser tomadores de riesgo y personas con iniciativa, que son muy orientado a los objetivos e incluso competitivo. Son excelentes solucionadores de problemas y pensadores de gran imagen y tienden a responder bien a la lógica, la razón y la información, pero no la emoción. El estilo D tiene alta fuerza del ego, lo que podría ser percibido positivamente como la confianza o negativamente como el orgullo.
FORTALEZAS:
Rápida para tomar una decisión y de pie detrás de él con confianza. Un líder natural. Dispuesto a hablar. No puede tomar el tiempo para reunir todos los datos antes de decidir o sopesar los pros y los contras. Puede tomar decisiones precipitadas y de pie detrás de ellos obstinadamente.
Organizador de la línea de fondo que da un gran valor en el tiempo. Muy orientado a objetivos. Puede ser más de un delegante que un hacedor. A menudo dependen de otros para obtener una gran cantidad de trabajo realizado.
LIMITACIONES:
Puede ignorar otras opiniones.
Quieren hacer las cosas rápidamente para sacar adelante el proyecto, pero pueden tener conceptos irreales de cuánto tiempo puede tomar para lograr.
Pueden llegar a ser fácilmente impaciente con los demás. Pueden no les gusta la rutina, por lo tanto, la creación de nuevos proyectos e ideas para evitar hacer las mismas cosas repetidamente.
Puede crear situaciones de presión cuando no es necesario.
3. GESTION DE EMOCIONES
Yo gestiono mis emociones dependiendo de la situación, en la mayor parte del tiempo me siento contento con lo que realizo en el trabajo y eso hace que no me sienta aprensivo o me genere una molestia.
En las situaciones de presión, me doy tiempo para analizar la situación respirar y buscar la manera de ser eficiente y sacar el objetivo sin que el estrés me domine.
En la mayor parte del tiempo en el trabajo evito conflicto con mis compañeros y me centro en el trabajo no doy tiempo para pensar en actividades extra trabajo o cuestiones familiares para que emocionalmente no me altere mi estado de ánimo.
1) Nombre completo: Itzayana Irais Ponce Domínguez
ResponderBorrar2) Realizar alguna de las pruebas de personalidad
*Prueba de DISC:
Tipo de personalidad obtenido: Estilo C; Conciente, Creativo, Cumplido, Correcto, Preciso.
Las personas con fuertes estilos de Personalidad C son perfeccionistas. Ellos ponen un gran valor de ser preciso, correcto, y van hasta el final. Ellos se enorgullecen de su trabajo. Ellos piensan de una manera muy lógica, analítica y sistemática, y tienden a ser excelentes en la resolución de problemas y el pensamiento creativo. Ellos tienen un nivel muy alto, tanto para sí mismos y los demás, lo que se traduce en ser un poco crítico. Son realistas y cuidadosos, tienden a ser tranquilos y a veces solitarios.
*Prueba de los 4 animales:
Tipo de personalidad obtenido: Delfín
Tiendes a tomar decisiones desarrollando empatía por la situación, tratando de verla "desde adentro" y sopesando la situación para alcanzar la mayor armonía, consenso y correspondencia. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti, disfrutas que te muestren importancia como persona, destaquen la unión, la confraternidad en el grupo y para ti son muy importantes los intereses familiares, lo que más te disgusta es el conflicto.
3) ¿Cómo gestionas tus emociones?
1) Identifico la emoción o sentimiento
2) Procuro analizar en mi mente si lo que estoy sintiendo de acuerdo al suceso es lo correcto
3) Trato de apartarme un poco de la situación y realizar ejercicios de respiración
4) Busco la forma de solucionar la situación de la manera más tranquila, a veces las emociones nos hacen tomar decisiones o actuar de formas incorrectas
5) Después del problema o situación busco el aprendizaje, para futuras situaciones
6) Siempre estoy en constante aprendizaje de mis emociones y mejorando en cómo gestionar mis emociones con inteligencia emocional
Orlanda Sonia Santiago Hernández
ResponderBorrarRealice el Test de Personalidad de los 4 animales
Yo soy un Búho:Estructurado, realista, perfeccionista, y siempre con el riesgo calculado. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Necesitas tiempo para reflexionar. Eres introvertido y te diriges "hacia adentro", hacia los conceptos e ideas. Buscas profundidad y estás orientado hacia el pensamiento. Para sacar lo mejor de ti deben, reconocer la calidad y los detalles, darte mucha información y de forma estructurada, inspirarte seguridad y claridad en los objetivos. No te gusta equivocarte.
Personalidad DISC: Soy C
Perfeccionista
Formal
Metódica
Rigurosa/Exacta
Me gusta:
Cifras/Datos
Hechos
Calidad/Estándares
Objetivos/orden
Me gusto realizar los dos test. en los ambos concuerdan en como me describen, lo cual es una herramienta importante por que ayudara a identificar mis áreas de oportunidad, y logar mis objetivos y mejores resultados.
1) Ernesto Belmont Sánchez
ResponderBorrar2) “Estilo C”
Consiente, Creativo, Cumplido, Correcto, Preciso.
Descripción general
Las personas con fuertes estilos de Personalidad C son perfeccionistas. Ellos ponen un gran valor de ser preciso, correcto, y van hasta el final. Ellos se enorgullecen de su trabajo. Ellos piensan de una manera muy lógica, analítica y sistemática, y tienden a ser excelentes en la resolución de problemas y el pensamiento creativo. Ellos tienen un nivel muy alto, tanto para sí mismos y los demás, lo que se traduce en ser un poco crítico. Son realistas y cuidadosos, tienden a ser tranquilos ya veces solitarios.
3) Como manejo mis emociones:
Analizo que mis pensamientos no tomen control sobre mis emociones, decir que “no” a algunas de las cosas que hagan que me sature y ponerme enojado, intento que tanto mi trato y mi actitud hacia los demás y sobre todo a mis jefes sean las correctas y no desquitarme con ellos cuando estoy irritable, intentar no estresarme por pequeñeces.
Aparte de tener espacio para mí, pero sobre todo mi tiempo y en cuanto a este último intento que en mis ratos libres liberar la tensión que tengo encima, ya sea leyendo algo que me guste y/o realizando actividades que me gustan.
1. MIHG
ResponderBorrar2. Personalidad D, I
3. video ok y gestión de emociones en el trabajo:
Saber las responsabilidades de cada persona, escucharla, respetarla en trabajo y de manera personal. Establecer horarios laborales para no sobrecargarme y dar prioridad a cada momento: trabajo, casa, mascotas, familiares, pareja.
Gracias, información muy interesante.
Geraldine Celina Ruiz Mendoza
ResponderBorrarEstilo de Personalidad Animal: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Estilo de Personalidad DISC: S
Personalidad sincera, simpática, honesta.
Las personas con fuertes estilos de Personalidad S se describen como tranquilo y estable. Buscan a la rutina, la previsibilidad y la seguridad en su vida y la rutina del día a día. Se esfuerzan por las relaciones personales y cercanas, y ambientes positivos sin conflicto. Son pacíficos, buenos oyentes y amigos verdaderamente leales y seguidores. Aparte de ser positivo, amable, paciente y comprensivo, también pueden ser posesivos de sus seres queridos y, a veces, pasivo-agresivo en sus esfuerzos por evitar el conflicto o la negatividad.
Video: A veces bajo estrés es muy difícil controlar las emociones sin embargo hay que aprender a controlarlas con técnicas de respiración esto ayudará a tomar mejores decisiones realizar actividades que nos ayuden a desprendernos del trabajo y podar descansar la mente y el cuerpo.
1.- MARISOL VÁSQUEZ GARCÍA
ResponderBorrar2.-PRUEBAS DE PERSONALIDAD:
Hice 2 la de disc y la de test de animales, la primera me indicó:
activa/racional
personas directas
objetivos
exigentes/energéticos
vehemente
y lo que me gusta es:
Obtener resultados
inmediatez
"estar encimo de todo"
los desafíos
perspectiva amplia
y por lo que respecta al test de animales soy: PANTERA
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3.- GESTIÓN DE EMOCIONES:
Vamos a tratar una a una :
Amor: Es un sentimiento que saca lo mejor de mi,motivación, ganas, felicidad, entusiasmo, iniciativa, no es preciso que sea amor a una persona puede ser amor a un deporte, a tu mascota alguna actividad que realices, a tu trabajo u oficio, etc.
ALEGRÍA: para mi la alegria es lo que reflejas en tu persona lo que das a las personas el disfrute de mi, cuando estoy alegre se vé en todo lo que hago y digo, la manera de expresar y de sentir hasta gentil puedo ser.
ENOJO: que es mi caso se convierte en irá es un sentimiento que pocas veces puedo controlar xq cuando lo trato de hacer me enfermo, soy voluble a consecuencia de mi falta de tolerancia y paciencia hacia los demás, me enojo muy rápido y me hierve de los pies a la cabeza entonces trato de respirar y ver lo positivo de la acción o acto que haya presentado.
MIEDO: Siempre tengo miedo pero no lo demuestro para todo hasta aquella persona que se me acerca siento que me hará algo y lo manejo siendo segura y pensamiento positivo de que todo saldrá bien, trato de imponer mi seguridad hasta para caminar y hablar con fuerza.
TRISTEZA: La tristeza es algo que trato de no llevar conmigo cuando algo no sale como lo espero trato de dar solución y asegurarme que mañana estará mejor creo que todo lo que piensas malo te saldrá malo es la energía que despides hacia ti lo das hacia los demás si te ven triste la gente así te mirará con lastima y si estás feliz y con buena actitud así te miraran.
Ahora bien eso es la vida diaria, pero el manejarlos en tu trabajo, es para mi complicado de hacerlo ya que repito son impaciente e intolerante y me cierro cuando existen criticas.
Por otro lado intento escuchar y entender el porque suceden las cosas y al final del día analizar todo lo que paso y tratar de no retomar esas actitudes.
1. Alouette Lafont Perales
Borrar2. Prueba de personalidad DISC: C Perfeccionista
A nivel persona y laboral soy una persona que analiza las cosas, me gusta que el trabajo fluya armónicamente y como maquinaria de reloj.
Mi trabajo es resolver problemas por lo que los analizo para encontrar soluciones posibles.
Aunque no es mi hit resolver conflictos, siempre inyecto energía positiva y me gusta encontrar el lado positivo de las cosas, claro que también tengo un carácter fuerte y no me gusta el engaño, por lo que aunque me mantengo en estado Zen, soy humana y tengo un carácter fuerte por lo que soy explosiva solo cuando las cosas no son las correctas. Si hay algo que pueda mejorar evidentemente lo mejoraré.
Nombre: ALMA LUCÍA TOSTADO ROLDÁN
ResponderBorrarResultado prueba DISC: D - líder orientado a resultados
Prioriza la velocidad, la ejecución y toma riesgos. Puede enfrentar y llegar a metas.
Manejo de emociones: me gusta ser una persona activa por lo que de manera constante me gusta iniciar nuevos proyectos, auqnue no siempre es lo más viable ya que en ocasiones me saturo, por lo que regulo el estrés con actividad física, recurriendo a mi red de apoyo y tengo un proceso terapéutico. En cundo al vídeo, creo que podría practicar el decir que no ya que en ocasiones me veo inmersa en compromisos extra.
ResponderBorrar1. JENNY INES FISCH PEREIRA
2. Personalidad : Pantera
Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
3. Gestión de las emociones: Evitar complacer a todo el mundo, Decir no cuando no condice con mi forma de pensar y mis valores, largas horas de lecturas, estudiar y aprender algo nuevo, determinar mis tiempos en solitario para mi paz mental y fortalecer mi yo interior.
1) Aremi Espinosa Delgadillo
ResponderBorrar2) mi personalidad Pantera
3) yo empezaré a realizar ejercicio de respiración para controlar mis emociones y enfocarme más en mi seguir haciendo ejercicio que es lo que más me gusta hacer y ser feliz en todos los ámbitos de mi vida.
Gracias por los vídeos, test y tips
1) Aremi Espinosa Delgadillo
ResponderBorrar2) mi personalidad Pantera
3) respirare para controlar mis emociones, seguiré haciendo ejercicio que es lo que más me gusta y seré feliz en todos los ámbitos de mi vida
Gracias por los vídeos, los test y tips
Xrysw ITzel Rodríguez Flores
ResponderBorrarPrueba de personalidad DISC: Perfil Promotor
¿Cómo son? Sociables, Optimistas, Emotivos, Atractivos/Carisma, Comunicativos.
¿Qué les gusta? Las personas, Diversión en Trabajo, Expresar sentimientos, El cambio, Sentirse importantes.
Prueba de personalidad cuatro animales: Pantera. Tomas decisiones en cuanto a lo que es razonable, lógico, causal, consistente y te ajustas a un cierto conjunto de reglas. Obtienes tu energía de la acción: tienes la tendencia a actuar, luego a reflexionar, y luego a seguir actuando. Siempre estás motivado a resultados, eres directo y resolutivo. Para sacar lo mejor de ti, te gusta que te asignen más responsabilidades, valoren tu tiempo, destaquen tus resultados, y te disgusta perder el tiempo.
Como gestiono mis emociones: Actualmente trato de identificarlas, tomarme unos segundos para respirar y tranquilizarme si es que me he molestado o estresado, además comienzo adoptar las técnicas de Mindfulness. Si mi emoción esta ligada a la felicidad tomarme el tiempo de disfrutar el momento.